SM Postado 9 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 9 de setembro de 2004 Bom eu malho..e tomo whey e creatina depois!! Eu iria comecar um no final de semana a correr uns 40 min(acho) e abdominal... hipertrofia seria bom tomar Whey e/ou creatina ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 9 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 9 de setembro de 2004 seria legal sim, mais somente se adicionar um carboidrato de IG alto... se nao vai jogar whey fora Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SM Postado 10 de setembro de 2004 Autor Compartilhar Postado 10 de setembro de 2004 seria legal sim, mais somente se adicionar um carboidrato de IG alto... se nao vai jogar whey fora CArbo de Alto IG seria Albumina??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Carioca-JPA Postado 10 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 10 de setembro de 2004 Maltodextrina Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SM Postado 10 de setembro de 2004 Autor Compartilhar Postado 10 de setembro de 2004 Maltodextrina Soh valeu cara... Acha q irei perder massa muscular..e prejudicar minha hipertrofia..diminuir peso?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Carioca-JPA Postado 10 de setembro de 2004 Compartilhar Postado 10 de setembro de 2004 Tome imediatamente apóso seu treino a malto com o whey e vc evitará o catabolismo(perda de massa decorrente do esforço físico). Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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