Dúvidas sobre proteínas.

[claudiolimao]

E ai galera,

É o seguinte, eu comecei a treinar fazem 15 dias. Eu estou tomando Creatina (Optimun), Amino Fluid 3700 Probiótica e Matodextrina.

Eu estava tomando Abulmina tb, mas agora acabou.

Ganhei 2 quilos nesses 15 dias. Eu tenho 1,65 de altura e o novo peso é de 53 quilos.

A minha dúvida é a seguinte. O meu Amino está acabando e não sei qual suplemento de proteínas devo tomar agora, Whey, Amino, Abulmina, BCAA? Qual a diferença entre eles?

Vocês me recomendariam tomar também algum Hypercalórico?

Valeu!

Claudio Henrique

[PaRaSiTTa]

pelo seu peso e altura, eu tomaria um hipercalorico, vale + a pena...

[ninga]

E ai galera,

É o seguinte, eu comecei a treinar fazem 15 dias. Eu estou tomando Creatina (Optimun), Amino Fluid 3700 Probiótica e Matodextrina.

Eu estava tomando Abulmina tb, mas agora acabou.

Ganhei 2 quilos nesses 15 dias. Eu tenho 1,65 de altura e o novo peso é de 53 quilos.

A minha dúvida é a seguinte. O meu Amino está acabando e não sei qual suplemento de proteínas devo tomar agora, Whey, Amino, Abulmina, BCAA? Qual a diferença entre eles?

Vocês me recomendariam tomar também algum Hypercalórico?

Valeu!

Claudio Henrique

é absurdo tu querer malhar com 15 dias de treino, nen perto disso, tas longe de se adaptar..

leia o forum um pouco, tas jogando $ no lixo com certeza

[claudiolimao]

O que tem de absurdo eu ter malhado esses 15 dias? Desculpe mas não entendi.

O que eu disse é que tomei esses suplementos que eu citei, e deram resultado sim. A minha dúvida era apenas saber se agora que o amino está acabando, devo ou não trocar por whey.

Valeu!

[PaRaSiTTa]

O que tem de absurdo eu ter malhado esses 15 dias? Desculpe mas não entendi.

O que eu disse é que tomei esses suplementos que eu citei, e deram resultado sim. A minha dúvida era apenas saber se agora que o amino está acabando, devo ou não trocar por whey.

Valeu!

oq o ninga quis dizer eh q tomar suplementos antes d 2,3 meses d treino eh jogar $ fora... principalmente com creatina...

nem tinha me ligado no teu tempo d treino...

espera mais um tempo pra começar a tomar... n qr dizer q c vc tomar agora, n vai fazer efeito... oq acontece eh q vc n vai aproveitar 100% do potencial do suplemento... entao eh $ jogado fora...

flw

[claudiolimao]

Ah, entendi...

Mas ano passado fiz 3 meses de academia, e cara, não obtive resultada nenhum! Eu entendo que nos primeiros dias de treinamento eu posso não ter o melhor aproveitamento do suplemento, mas pessoas muito magras como eu podem precisar de um empurrão no começo, mesmo que seja pra ver uns quilos a mais surgindo e dar um pouco mais de ânimo!

Mesmo eu não tendo o melhor aproveitamento, ainda é melhor que não tomar nada não é?? Por que se for eu vou continuar... pq esperar 3 meses sem resultados para depois suplementar, desanima qualquer magrelo como eu!

Valeu!

[Carioca-JPA]

Esqueçe a crea e tome um hiper c/ malto logo após o treino(se quiser também manda uma albumina)

[PaRaSiTTa]

Esqueçe a crea e tome um hiper c/ malto logo após o treino(se quiser também manda uma albumina)

eh melhor um hiper msmo(n precisa d malto pq jah tem nele) pra vc q tem dificuldade em ganhar peso...

pode mandar...

[Kayaman]

E procure comer de 3 em 3hs....rangos saudáveis, nada de fandangos, hehehe...

[claudiolimao]

Valeu galera!

Eu vou comprar um hiper esse fim de semana então e continuar a abulmina.

Quanto a alimentação, estou fazendo 3 de em 3 horas mesmo, sendo que o almoço eu o jantar estou caprichando, comendo bem mais do que eu estava acostumado, mas não está tão difícil como eu havia imaginado.

Mas quando a proteína, tomo a abulmina mesmo ou a whey? já que vou ter q comprar um dos dois esse fds e estão na mesma faixa de preço...

valeu,

claudio henrique