O Demolidor Postado 9 de outubro de 2004 Compartilhar Postado 9 de outubro de 2004 Exatamente. Pao = IG alto , e o leite tem a resposta insulinemica alta, isso é fato! Após o treino qual hormonio que deve estar em ênfase? INSULINA.... nao venham me dizer que comer após o treino nao faz bem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Daniel Pompeu Postado 9 de outubro de 2004 Autor Compartilhar Postado 9 de outubro de 2004 Resumindo... Um pão com queijo branco e atum + leite com aveia, no pós treino pra quem não suplementa como eu, ta bom? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
O Demolidor Postado 9 de outubro de 2004 Compartilhar Postado 9 de outubro de 2004 fechô Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Daniel Pompeu Postado 9 de outubro de 2004 Autor Compartilhar Postado 9 de outubro de 2004 Valew galera! Esse fórum eh show!!! Agora, aproveitando o tópico, como eu faço pra postar no "diversos", já frquento o forum um bom tempo, como adiquiro permissão pra isso? Valew... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
spinor Postado 9 de outubro de 2004 Compartilhar Postado 9 de outubro de 2004 Acho q meu pos treino tá bom Comprei Melado de cana, coloca umas 2colher e meia, + 200ml de agua, depois 1 banana , depois um copo de 300ml de leite + u copo de 200ml de sucrilhos em flocos, e mais 1 colher de albumina Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora