TecoSantos Postado 13 de outubro de 2004 Compartilhar Postado 13 de outubro de 2004 Vc pode tomar maltodextrina e em seguida toma o amino. exatamente...toma maltodextrina logo apos o treino e manda em seguida 3 colheres de amino2222 é o que eu estou fazendo atualmente Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
avian Postado 13 de outubro de 2004 Compartilhar Postado 13 de outubro de 2004 Cara toma CREATINA. Ajuda muuuuito na recuperacao muscular nesses treinos ABCABC! Lembra de tomar bastante agua junto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Pedro_HBC Postado 13 de outubro de 2004 Autor Compartilhar Postado 13 de outubro de 2004 creatina o foda eh q to meio sem grana , eu queria tomar a da optinum, qdo rolar uma grana c/ certeza vou tomar.. mas por enquanto soh vai dar pra comprar o amino 2222 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
{K.F.P} Postado 13 de outubro de 2004 Compartilhar Postado 13 de outubro de 2004 Com certeza... se os niveis de glicogenio estiverem baixos não adianta toma nem amino, nem proteina alguma, para isso tomo suco de frutas durante o treino, naum deixa o glicogenio baixar. 1 litro de del vale por treino, ou malto se preferir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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