Gostaria de Perder gordura (ta correto?)

[Visitante]

coma de 3 em 3 horas sim

Faça como quiser.. mas.. se eu fosse vc faria essa dieta:

Café da manha

Almoço

Lanche da Tarde

Janta

Tae meu conselho.. faça oq kizer

[ninga]

O problema de fazer 4 refeiçoes somente, é que o volume de comida ingerido acaba sendo maior, pela fome natural. Isso leva a uma baixa no metabolismo, alem de outros fatores secundarios, como dilataçao do estomago, gula..

obs: nao to conseguindo ler os topics como normal, entao duvida, manda mp mesmo..

[dyonysyo]

Tudo gira em torno de seu treino.

Perder gordura eh comer menos do que gastar, SIMPLES.

Vc nao precisa de nada disso, só use sua dismorfia em causa propria, e procure ter disciplina.

ANTES DE COMPRAR ALGO E SER ENGANADA PELO DONO DA LOJA DE SUPLEMENTOS, PERGUNTE AQUI PARA OS MODERADORES.

PS: EH OTIMO SER APENAS UM USUARIO COMUM, POSSO FALAR OQUE QUERO.