Distenção muscular!

[wnfilho]

Pessoal, faz 1 semana mais ou menos que eu estava com um desconforto na regiao do lombar. Ai hoje eu fui na cademia e meu instrutor falou que essa dor era uma distenção muscular! Ele falou para eu fazer compressas com agua e vinagre e ficar de repouso( sem fazer força) por 1 semana. Agora me digam, o que que eu faço para curar essa distenção???

[Visitante strong_mouse]

Pessoal, faz 1 semana mais ou menos que eu estava com um desconforto na regiao do lombar. Ai hoje eu fui na cademia e meu instrutor falou que essa dor era uma distenção muscular! Ele falou para eu fazer compressas com agua e vinagre e ficar de repouso( sem fazer força) por 1 semana. Agora me digam, o que que eu faço para curar essa distenção???

Simples.... eh soh fazer compressas com agua e vinagre e ficar de repouso (sem fazer força) por 1 semana.

Cara vc tem que dar tempo pro seu corpo se recuperar,

[Taurino]

Simples.... eh soh fazer compressas com agua e vinagre e ficar de repouso (sem fazer força) por 1 semana.

HAUHAUHAUAHUHAUHA

Mancada

[Bozzo]

Vinagre??

nunca vi isso

[ninga]

VInagre tambem nunca vi!

Va na sessao de lesoes, e pergunte..

Provavel que o vitz va dizer pra tu fazer compressas de agua quente!!

3x por dia.. 10 a 15 mins...

[vitz]

creio que o repouso e as compressas quentes não irão atrapalhar porém falar que é distensão sem realizar nenhuma forma de avaliação é furada, afinal há muitas lesões diferentes e em regiões diferentes que apresentam o mesmo sintoma na mesma região, ou seja:problemas no mesmo lugarou em lugares diferentes que doem da mesma forma.

[wnfilho]

Ah tá, de repente ele se precipiotu em falar que era distencao! huheue

Mas eae, minha mae tem aqui um daqueles saquinhos de erva, sabem qual?? Eles tem um cheiro bem bom, e serve para dores e tals. Tipo, voce esquente no micro e ae usa. Ai queria saber se de repente eu passa-se algum fluido de massagem muscular e depois colocasse esse saquinho, sera que seria uma boa?????

[wnfilho]

Tipo, alguem sabe como eu que posso ter adquirido essa dor?? Foi algum exercicio que eu fiz mal feito (postura errada) ou eh por aumentar o peso meio rapido???

[Jaguara]

pode ter sido qualquer um desses motivos, postura errada, exesso de peso, vc tera q descobrir conformeu seus treinos, mas c a dor continuar, seria interessante vc procurar um especialista.