Rafael_RJ Postado 26 de outubro de 2004 Postado 26 de outubro de 2004 Pessoal, Comprei hoje 1 Kg de MAltodextrina. Pq na embalagem do malto diz pra tomar ANTES do treino? e todos aquir ecomendam só tomar DEPOIS??? Li tambem num site que pode ser tomando ANTEs e DEPOIS!! to pensando em tomar antes e depois. O que vcs acham? Quero hipertrofiar. Whye Protein soh vou começar a tomar a partir do meio do mes que vem.
Carioca-JPA Postado 26 de outubro de 2004 Postado 26 de outubro de 2004 Se tomar antes tem grandes chances de ter uma hipoglicemia de efeito rebote. Por isso tome apenas no pós. E se eu fosse vc,acelaria esse whey aí,em vez de esperar 1 mês pra tomar ele.
Rafael_RJ Postado 27 de outubro de 2004 Autor Postado 27 de outubro de 2004 Se tomar antes tem grandes chances de ter uma hipoglicemia de efeito rebote. Por isso tome apenas no pós. E se eu fosse vc,acelaria esse whey aí,em vez de esperar 1 mês pra tomar ele. Beleza... Agora esse lance de tomar Whey + malto após o treino, é pra tomar junto so dois? no mesmo copo? ou tomo separado??? To na duvida entre tomar o Whey ou o BCAA da Universal. QUal seria melhor? Quem puder responder eu agradeço!!!
PaRaSiTTa Postado 27 de outubro de 2004 Postado 27 de outubro de 2004 Beleza... Agora esse lance de tomar Whey + malto após o treino, é pra tomar junto so dois? no mesmo copo? ou tomo separado??? To na duvida entre tomar o Whey ou o BCAA da Universal. QUal seria melhor? Quem puder responder eu agradeço!!! se misturando os dois o gosto ficar ruim, tome o malto e depois o whey... um em seguida do outro... compre WHEY... mto mais completo!! flw!
Rafael_RJ Postado 27 de outubro de 2004 Autor Postado 27 de outubro de 2004 se misturando os dois o gosto ficar ruim, tome o malto e depois o whey... um em seguida do outro... compre WHEY... mto mais completo!! flw! Valeu!!! vou comprar o whey hoje...da Optium. Uma ultima pergunta... To tomando duas colheres de sopa de malto..com agua. Uso a mesma medida pro Whey? duas colheres? abraços
PaRaSiTTa Postado 27 de outubro de 2004 Postado 27 de outubro de 2004 normalmente o whey vem com um medidor... 30g d whey ta otimo... utilize o medidor p achar os 30g. flw!
Visitante rafinha Postado 27 de outubro de 2004 Postado 27 de outubro de 2004 2 colheres de sopa de malto n eh pouco...? O certo, se n me engano, é 0,8g de malto por kg de massa magra... Ou seja, faça as contas aí, mas acho que soh duas é pouco !!
Rafael_RJ Postado 27 de outubro de 2004 Autor Postado 27 de outubro de 2004 2 colheres de sopa de malto n eh pouco...? O certo, se n me engano, é 0,8g de malto por kg de massa magra... Ou seja, faça as contas aí, mas acho que soh duas é pouco !! Eu tenho acho que 25 kg de massa magra!! Entao eu teria que tomar 20 gramas de malto neh??? Vcs sabem qtas gramas tem mais ou menos uma colher de sopa???? Valeu galera. ps: acabei de comprar o Whey protein da Optium!!!!!!!!!! Hoje começo com tudo Whey + malto!!!!
Carioca-JPA Postado 27 de outubro de 2004 Postado 27 de outubro de 2004 Eu tenho acho que 25 kg de massa magra!! Entao eu teria que tomar 20 gramas de malto neh??? Vcs sabem qtas gramas tem mais ou menos uma colher de sopa???? Valeu galera. ps: acabei de comprar o Whey protein da Optium!!!!!!!!!! Hoje começo com tudo Whey + malto!!!! hauhauahuhau pelo amor de deus né... O meu primo de 10 anos tem 25 kg. de massa magra... Vai em e clique no link:"saiba o seu percentual de gordura(logo na capa do site)". Lá vc vai ver quanto vc tem de gordura e quanto vc tem de massa magra. 1 colher de sopa contém 10~14g.
Rafael_RJ Postado 27 de outubro de 2004 Autor Postado 27 de outubro de 2004 hauhauahuhau pelo amor de deus né... O meu primo de 10 anos tem 25 kg. de massa magra... Vai em e clique no link:"saiba o seu percentual de gordura(logo na capa do site)". Lá vc vai ver quanto vc tem de gordura e quanto vc tem de massa magra. 1 colher de sopa contém 10~14g. AUHEUHEAUAHaUEHUHAAUHEAUaheAUHEAUAHUAHUHEA Fui lá... Tenho 62 kg de massa magra Entao tenho que tomar 50gr de malto e 30 gr de Whey. Daria em media 3 colheres e meia de sopa de malto Certo?
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