fotos jack 01

[jack01]

Me ajudem sei que eh impossivel ficar igual a garota da foto mas gostaria de secar mais e ficar definida rasgada o q vc me recomendam...

OBS. tem uma garota q conheco q era magrela e tomou w so q dose fracas 1 ciclo e ficou rasgada e criou bunda

[PaRaSiTTa]

na boa, tu n ta tao ruim assim d corpo...

fazendo uma dieta balanceada, um treino forte p hipertrofia, tu vai ter bons resultados...

tu treina ha qto tempo??? eskece d ciclar por enquanto... treina forte por enquanto q tu vai ver como vai ser melhor...

[zapatista]

olha, o processo de ganho de massa, em mulheres, é igual ao dos homens, porem, para seu desespero, quando ganhamos massa, infelizmente ganhamos gordura e mulheres tem uma dificuldade bem maior em perder peso que nós homens, por caracteristicas proprias...

ainda assim, minha sugestao é suplementacao com aminoacido liquido e esquece esse lance de querer as coisas rapidamente, musculacao nao faz milagre, é um esporte onde os resultados aparecem em longo prazo, com dedicação ao esporte, alimentacao balanceada e principalmente descanso, voce chega ao corpo da moca da foto em pouco mais de 1 ano.

[MIND]

Ae .. na boa .. pra mim vc tah perfeita assim ... Nao precisa melhorar em nada ..ehehe

[avian]

Parte de cima do seu corpo pra mim ta 10.

Precisa soh malhar pra colocar um recheio nessas coxas e gluteos.

Ou seja, faca um treino pra hipertrofia. E esquece essa winstrol que soh vai te deixar mais feia.

obs. ateh ai conheco uma menina que ficou de 4 e dei enquadradada nela ateh a bunda dela crescer, mas nao vo te receitar isso. seria meio rude.

[ig0rza0]

coitada avian

esse "mais feia" nao significa q ela esteja ruim nao

tah com corpo normal...

sobre as w, depende do teu tempo de treino, mas eh preferivel dieta mesmo

agora eu tenho uma tara por umas boladas... nada masculinizada, mas na minha academia tem cada bolada gata q fica com akelas costas rasgadas e akele coxao, pernao, bundao delicioso... hehehe

[Carioca-JPA]

Vc tá muito bem.

Diria q vc tá em 80%.

Pra chegar em 100% precisa definir mais a parte inferior do abdomen,malhar perna q ainda falta um poquim e tirar um pouquinho a gordura localizada da cintura.

Mesmo assim já ta muito gata...

Continua assim e depois posta outras fotus

[POWELL]

Então gostei mt .... mas ta precisando umas mudanças ae... tipo perder um pouco da gordura localizada na parte inferior do abs... ganhar mais volume na perna e na parte superior do corpo ...... mas eu preferiria vc assim do q de outro jeito .. .mas ae esta minha sugestão beijos tchau!

[wheeler]

precisa melhorar mesmo a parte da cintura pra baixo , no mais ta muito bem.

[Visitante Nike]

FALTA BUNDA E COXA.. PRINCIPALMENTE A BUNDA.