Rogerio Tora Postado 20 de setembro de 2002 Postado 20 de setembro de 2002 Olha não sei a série que fazes, mas não é nada dificil ficar rasgado como ele, massa ele não tem,só tu te dedicares bem aos aerobicos pós-treino.falÔ
PRODIGY Postado 20 de setembro de 2002 Autor Postado 20 de setembro de 2002 Eu só fico com medo de exagerar no aerobico e ficar muito magro!! Pois eu não tenho muita massa também! O que você acham? Poxa.. vocês estão falando que o cara não é forte... o cara é meio fortinho sim cara.. o braço do cara é grande!
Hérculesbombado! Postado 20 de setembro de 2002 Postado 20 de setembro de 2002 Em 2002-09-19 16:05, PRODIGY escreveu: Valeu mano!! Cortar cabelos depois das 17:00 ? hAUAHAUHAUAHUHAUAh.. pq mano? Está comprovado através de pesquisas na Universidade de Harvard que cortar os cabelos após as 17:00, é uma medida extremamente anabólica. Todos os grandes fisiculturistas como o Ronnie Coleman cortam os cabelos após as 17:00.
Visitante oliveira Postado 20 de setembro de 2002 Postado 20 de setembro de 2002 CARA o cara ta com o corpo a pampa a mulerada curte e panz mais gde ele nao é se tu é magro puxa pesado pra hipertrofia e se alimenta bem que chega la em uns 7 meses agora qto a look hair fashion do cara te aconselho a procurar o jassa falow hauahaa
Visitante Postado 21 de setembro de 2002 Postado 21 de setembro de 2002 ai pra chegar como akele corpo vc vai ter que ter uns 6% pra menos de gordura corporal O cara não é forte, a porcentagem baixa de gordura que da a impressão, pois os musculos começam a ficar torneados. Há.. ~Quando vc conseguir chegar lá, não eskeça de se depilar por inteiro, senão não vai se igualar.. falow
Jiu-jitsuRJ Postado 21 de setembro de 2002 Postado 21 de setembro de 2002 Em 2002-09-20 14:24, Hérculesbombado! escreveu: Está comprovado através de pesquisas na Universidade de Harvard que cortar os cabelos após as 17:00, é uma medida extremamente anabólica. Todos os grandes fisiculturistas como o Ronnie Coleman cortam os cabelos após as 17:00. HAHAHHAHAHAHAHHAHAHA....gasta muito !!!!...rs.... A fazer a barba antes da 7h !1..hauhaahauha....
X-RIDER Postado 21 de setembro de 2002 Postado 21 de setembro de 2002 cara,TENHO O CORPO PARECIDO COM O DESSE MANÉ AÍ.MAS SE QUER SABER NAO ACHO NADA GRANDE COISA,MAS EU CUIDO MUITO DA MINHA ALIMENTACAO.PO ESSE CARA É MAGRELO,SÓ TEM UM POUCO DE DEFINICAO.E OUTRA COISA LEMBRE-SE Q PROVAVELMENTE ELE TÁ TODO CONTRAIDO(MODELOS SEMPRE FAZEM ISSO NAS FOTOS).MAS DE QUALQUER FORMA NUNCA USEI AES,O NEGOCIO É EXERCICIOS DE HIPERTROFIA,ABDOMINAIS(600 P/ DIA),SEM CARBOS APOS AS 18:00.MUITA COMIDA NO ALMOCO E SEM REFEICOES INTERMEDIARIAS,E SIM REFEICOES GRANDES EM GRANDES INTERVALOS DE TEMPO.TÉ MAIS
Visitante Postado 22 de setembro de 2002 Postado 22 de setembro de 2002 Em 2002-09-21 07:48, X-RIDER escreveu: cara,TENHO O CORPO PARECIDO COM O DESSE MANÉ AÍ.MAS SE QUER SABER NAO ACHO NADA GRANDE COISA,MAS EU CUIDO MUITO DA MINHA ALIMENTACAO.PO ESSE CARA É MAGRELO,SÓ TEM UM POUCO DE DEFINICAO.E OUTRA COISA LEMBRE-SE Q PROVAVELMENTE ELE TÁ TODO CONTRAIDO(MODELOS SEMPRE FAZEM ISSO NAS FOTOS).MAS DE QUALQUER FORMA NUNCA USEI AES,O NEGOCIO É EXERCICIOS DE HIPERTROFIA,ABDOMINAIS(600 P/ DIA),SEM CARBOS APOS AS 18:00.MUITA COMIDA NO ALMOCO E SEM REFEICOES INTERMEDIARIAS,E SIM REFEICOES GRANDES EM GRANDES INTERVALOS DE TEMPO.TÉ MAIS sem essa de 600 abdominal por dia.. 3 x na semana com peso tá o suficiente. Lembre-se que o abdome é um músculo como o outro... Treine pesado e descanse dois..
Joao Ricardo Postado 22 de setembro de 2002 Postado 22 de setembro de 2002 Larga de ser frango....vc quer ficar igual a esse frango ai...vc tem q ter como meta colleman
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