seila Postado 20 de setembro de 2002 Postado 20 de setembro de 2002 DÁ? OU PRA QM TEM ESTOMAGO ALTO NAO DÁ? E COMO VOU SABER, SE O Q EU TENHO É ESTOMAGO ALTO OU BARRIGA? VALEU ...
alexrib Postado 20 de setembro de 2002 Postado 20 de setembro de 2002 Nem todo mundo consegue riscar o abdomem. Não tanto pela dificuldade de desenvolver esses músculos, que são relativamente fáceis de hipertrofiar, mas pq para ter o abdomem rasgado é preciso atingir um percentual de gordura que é considerado abaixo do normal. E algumas pessoas, por diversas razões, nunca conseguem reduzir para menos de 10 ou 12% o percentual de gordura. Outro problema é que parece que a distribuição de gordura pelo corpo é uma característica genética e o caminho para a perda de gordura também. Para algumas pessoas, o reservatório último de gordura é o abdomem. Por exemplo, imagine um cara com 20% de gordura que começa a treinar e a fazer dieta. Essa pessoa tem gordura localizada principalmente no abdomem, coxa, triceps, torax e costas. No início, ele consegue reduzir o percentual de 20% para 16% e o organismo escolhe queimar, principalmente, a reserva de gordura do triceps. Depois, reduz de 16% para 12%, com perda principalmente no triceps e nas costas. Depois de 12% para 8%, ele consegue secar o tórax. O último dos últimos é o abdomem, que para secar ele vai ter de reduzir o percentual para uns 6% ou 7%. Quem já passou por isso, sabe que é muito mais fácil reduzir de 20% para 16% ou mesmo de 12% para 8% do que reduzir para menos de 8%. No entanto, para uma outra pessoa o caminho de perda de gordura pode ser diferente e ele pode conseguir reduzir bastante a gordura do abdomem quando chegar a 10 ou 12%. O reservatório último de gordura dessa pessoa pode ser as costas ou a coxa. Isso é uma caracteristica genética e não se conhece nada até o momento que modifique essa característica.
alexrib Postado 20 de setembro de 2002 Postado 20 de setembro de 2002 Para saber se é barriga ou estômago alto, compare a espessura da camada de gordura superficial (subcutânea) com o tamanho do seu abdomem. Por exemplo, se você tem 90cm de abdomem e apenas 10mm de camada de gordura subcutânea, deve haver outras explicações (estômago alto, por exemplo), para o tamanho exagerado do abdomem. No entanto, se vc tem 40mm de camada de gordura, pode ficar certo que ao reduzir essa camada para 4 ou 5mm, o seu abdomem já estará riscado e vc terá se despedido do seu barrigão.
thiago_sa Postado 20 de setembro de 2002 Postado 20 de setembro de 2002 Interessante isso. E eu tendo 90cm e 21mm de camada subcutanea. Seria gordura ou outra coisa? ou os dois?
alexrib Postado 20 de setembro de 2002 Postado 20 de setembro de 2002 Os 2 exemplos que citei são extremos, muito ou pouca gordura subcutânea proporcionalmente ao tamanho do abdomem. É mais fácil explicar. No seu caso, me parece que está proporcional. Tem gordura subcutânea claro, e provavelmente bastante gordura visceral. Pode ser tb devido a músculos transversais atrofiados ou uma hérnia iguinal, mas não acredito nessa hipótese, pela sua idade.
Visitante Postado 20 de setembro de 2002 Postado 20 de setembro de 2002 Aí sasa, esse cara já mostrou que sabe muito mais que vc e outros moderadores. Por que ele também não é moderador?
Teco-Irado Postado 20 de setembro de 2002 Postado 20 de setembro de 2002 os exercicios como aerobica localizada, nao teriam efeito sobre a gordura desse local??
Teco-Irado Postado 20 de setembro de 2002 Postado 20 de setembro de 2002 E a possibilidade de usar hialosima??
thiago_sa Postado 20 de setembro de 2002 Postado 20 de setembro de 2002 Em 2002-09-20 19:29, Teco-Irado escreveu: E a possibilidade de usar hialosima?? lipostabil?
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