Dúvida rápida.

[GFraiser]

Seguinte...Comprei uma Creatina e queria saber quantas gramas equivalem uma colher de chá, porque na embalagem da minha Creatina tem as seguintes informações:

Sugestão de uso:

Durante a 1° semana tomar 2 colheres de chá cheias (1 porção = 5g) de Creatine Way 5000, 4 vezes ao di. Após a primeira semana iniciar a fase de manutenção tomando 1 porção (5g) 1 ou 2 vezes ao dia, antes e após os treinos.

Modo de preparo:

Para o preparo de 1 porção (5g) de Creatine Way 5000 misture 2 colheres de chá cheias com água ou suco gelado.

O nome da Creatina é Creatine Way 5000 da Midway (Creatina Micronizada Pura) e queria saber se as dosagem acima está correta.

[EM.Leozinho]

na primeira semana vc faz assim toma 20g dividido em 4 vezes ao dia depois nas outras semenas vc toma apenas 5g 1 vez no dia soh sse vc toma malto pos treino misture ela junto e tome....

[GFraiser]

Sim...Mas eu queria saber se essas 5g por dose, são em uma colher de chá ou em duas.

[Visitante]

Sim...Mas eu queria saber se essas 5g por dose, são em uma colher de chá ou em duas.

Uma bem cheia!

[JBJ]

Eu tomo uma cheia.