Postado 1 de março de 200520 anos To ouvindo ai que nao se deve tomar coca cola ou qualquer coisa que contenha cafeina, quando esta se tomando creatina, que papo é esse?? A cafeina da coca cola corta o efeito da creatina ???
Postado 2 de março de 200520 anos Realmente a cafeína corta o efeito... mas na coca cola tem tão pouca cafeína, que eu acho que não tem problema
Postado 3 de março de 200520 anos A recomendação: se tomar cafeína esperar 4 horas para tomar a creatina. Abraço.
Postado 4 de março de 200520 anos Mas esse negócio de que cafeina corta o efeito da creatina é comprovado mesmo ??? Eu pergunto isso pq fazem 2 semanas que eu estou tomando creatina, eu tomo café o dia todo (de 6 a 8 copinhos), e estou sentido que meu rendimento aumentou bastante nessas 2 semanas. Abraços
Postado 4 de março de 200520 anos Ja falei uma vez, quem nao acreditar nao me importo. Mais nao importa a hora, o efeito sera 100% cortado, isso consta nos livros mais tradicionais de fisiologia do exercicio. Portando enquanto tiver usando creatina, e quiser ter os efeitos ergogenicos (aumento da explosao muscular) nao use nada de cafeina, ou sera $ fora!
Postado 5 de março de 200520 anos ae véi, na moral! mina me tomando não faz mal não tá ligado?? ahuehuahuhae pow c's tão me cortando saca? tirando onda de lado.. é bom não conciliar cafeina e creatina.. []'s
Postado 5 de março de 200520 anos q eu saiba,corta sim e naum adianta toma em horários distantes,pq a cafeína anula a creatina q está estocada no seu corpo.
Postado 5 de março de 200520 anos Faca como eu, tome suco de laranaja, alem de td vem com vitamina C, faz um bom tempo q num pego gripe e num tenhu overtrain .
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