coca cola X creatina

[gustavo77]

To ouvindo ai que nao se deve tomar coca cola ou qualquer coisa que contenha cafeina, quando esta se tomando creatina, que papo é esse??

A cafeina da coca cola corta o efeito da creatina ???

[ninga]

Tem sim, e pode cortar até 100% do efeito ergogenico da creatina!

[DonQuijote]

Realmente a cafeína corta o efeito...

mas na coca cola tem tão pouca cafeína, que eu acho que não tem problema

[Ronaldo FIBRA]

A recomendação: se tomar cafeína esperar 4 horas para tomar a creatina.

Abraço.

[markbyck]

Mas esse negócio de que cafeina corta o efeito da creatina é comprovado mesmo ??? Eu pergunto isso pq fazem 2 semanas que eu estou tomando creatina, eu tomo café o dia todo (de 6 a 8 copinhos), e estou sentido que meu rendimento aumentou bastante nessas 2 semanas.

Abraços

[ninga]

Ja falei uma vez, quem nao acreditar nao me importo.

Mais nao importa a hora, o efeito sera 100% cortado, isso consta nos livros mais tradicionais de fisiologia do exercicio.

Portando enquanto tiver usando creatina, e quiser ter os efeitos ergogenicos (aumento da explosao muscular) nao use nada de cafeina, ou sera $ fora!

[Visitante]

Espera só o CoCa_CoLa ver esse tópic, geral falando mal dele

[Visitante]

ae véi, na moral! mina me tomando não faz mal não tá ligado?? ahuehuahuhae

pow c's tão me cortando saca?

tirando onda de lado.. é bom não conciliar cafeina e creatina..

[]'s

[driano]

q eu saiba,corta sim e naum adianta toma em horários distantes,pq a cafeína anula a creatina q está estocada no seu corpo.

[Abboud]

Faca como eu, tome suco de laranaja, alem de td vem com vitamina C, faz um bom tempo q num pego gripe e num tenhu overtrain .