WHEY, POSSO TOMÁ-LO POR QUANTO TEMPO ?

[BRUNINHO]

GALERA É O SEGUINTE MEUS ONJETIVOS GRAÇAS A DEUS, A MEUS ESFORÇOS E VCS ESTÃO SENDO ALCANÇADOS, MAS EU AINDA GOSTARIA DE GANHAR UM POUCO DE MASSA MAGRA NOS BRAÇOS SACO, E PERDER GORDURA PRINCIPALMENTE NA BARRIGA E NAS PERNAS, TENHO POUCA GORDURA HJ EM DIA, MAS AINDA TENHO MEU PERCENTUAL É 12%, E A 3 MESES ATRAS ERA 26 %, BOM GOSTARIA DE SABER SE DEVO CONTINUAR TOMANDO WHEY SEMPRE, POIS ACHO SHOW DÁ PRA SUPLEMENTAR COM PROTEINAS QUE ACABAM FALATNDO EM MINHA ALIMENTAÇÃO, TEM MAIS TO COM 76 KG, 1,69 MEU OBJETIVO É 73 KG COM 8 % GORDURA VALEU PRA ISSO TO TOMANDO HJ EM DIA THERMA PRO, ALIMENTAÇÃO QUASE SEM GORDURAS, AÇUCARES E BEBIDAS ALCOOLICAS E POUCO CARBOS E DEPOIS DAS 18:00 , NADA DE CARBOS MEU OBJETIVO É DEFINIÇÃO. ALGUMA DICA

[luiz_h]

Enquanto vc quizer ganho de massa magra deve tomar whey, e quanto as gorduras não é bom vc eliminar totalmente de sua alimentação, azeite de oliva puro em doses pequenas é benéfico, pois se vc definir sem gordura nenhuma sua pele não vai ficar legal. além disso o azeite é colesterol bom.

valeu...

[BRUNINHO]

QUER DIZER QUE DEVO ACRESCENTAR AZEITE EM MINHA ALIMENTAÇÃO, BELEZA IREI TEMPRERAR MINHA SALADA COM AZEITE E GRELHAR O FRANGO COM AZEITE TAMBEM, MAS MINHA DUVIDA É SE TEM ALGUM MAL EM TOMAR WHEY POR EXEMPLO POR UM ANO DIRETO?

[Hugo Conceição]

Whey protein é bom sempre!

[Ryce]

Em 2002-09-26 07:49, BRUNINHO escreveu:

QUER DIZER QUE DEVO ACRESCENTAR AZEITE EM MINHA ALIMENTAÇÃO, BELEZA IREI TEMPRERAR MINHA SALADA COM AZEITE E GRELHAR O FRANGO COM AZEITE TAMBEM, MAS MINHA DUVIDA É SE TEM ALGUM MAL EM TOMAR WHEY POR EXEMPLO POR UM ANO DIRETO?

Whey é um alimento. Nao tem problema a nao ser que vc. esteja doente ai é sempre bom consultar um medico que entenda tanto de whey como de outros alimentos.

RYCE

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