Usando Whey

[bernard0]

deve ser whey puro concentrado.

pela quantidade de carboidratos, gordura e preço deve ser uma porcaria.

mas pelo menos voce ja economiza na maltodextrina tambem.

de acordo

e nem economiza na malto tb ne

soh 11 g de carbo eh mto pouco

compra outro whey

[aturgyl]

whey protein é absorvida muito rapidamente pelo organismo, e ele só a usa se for necessario.. e só é necessario grande quantidade em pouco tempo se for logo depois do treino... ou seja, tomar antes do treino num vai adiantar nada..

e outra, o maior nivel de aminoacidos na corrente sanguinea ja registrado foi com uma experiencia q contava com apenas 6g de proteina e uns 36g de carboidrato.. ou seja, TEM q haver bastante carbo, e nao adianta tomar muita proteina tb.. ainda mais a whey q eh absorvida rapido d+.. o corpo usa um pouco e o resto vira gordura