Semana de Manutenção

[bernard0]

eu costumo tomar 1 mes e parar de 2 a 3. Fazendo sasutação.

porém, pelo que tenho lido, depende se vc faz saturação ou nao..

É assim que eu tomo, mas deixa pra ver mais pessoas responderem

[FelipeD]

rs...blz...mas tipo, pára com a manutenção tbm ou o pessoal continua com a manutenção:?

acho que não, né? senão dá dependência, tô certo?!

[bernard0]

axo q nao me fiz entender

pelo que tenho lido porai, parece que se vc nao fizer saturacao pode tomar mais de um mes entendeu?

mas FAZENDO SATURAÇÃO eu tomo 1 mes e paro 2 a 3

[FelipeD]

axo q nao me fiz entender

pelo que tenho lido porai, parece que se vc nao fizer saturacao pode tomar mais de um mes entendeu?

mas FAZENDO SATURAÇÃO eu tomo 1 mes e paro 2 a 3

ahhh, sim.....esclarecidérrimo

[bernardoz]

eu tomo apos o treino, com whey e malto, pois ocorre um pico de insulina e a creatina é melhor transportada, ainda mais com malto.

[FelipeD]

eu tomo apos o treino, com whey e malto, pois ocorre um pico de insulina e a creatina é melhor transportada, ainda mais com malto.

será que é assim mesmo?? tú já notou alguma diferença quanto ao outro horário?