m4rk1n Postado 25 de junho de 2005 Postado 25 de junho de 2005 Galera... é o seguinte eu malho a noite e uso whey da designer e albumina saltos... como q deve tomar? Eu faço o seguinte assim que chego da academia tipo (21:00) tomo o whey (1 dose e meia) e tipo 1h e meia depois tomo a albumina... Tá certo?!?!
Caio Balaroti Postado 27 de junho de 2005 Postado 27 de junho de 2005 O Whey Protein compensaria voce tomar no pos imediato, logo apos o treino, para suprir as necessidade protéicas do seu organismo, e junto com ela mandaria uma Malto, para nao catabolizar. Ja a albumina, eu mandaria antes de durmir, porem entre a albumina e a whey eu faria uma refeição, porem essa refeição, se for pesada, nao poderia estar muito perto da hora de durmi. []'s
m4rk1n Postado 29 de junho de 2005 Autor Postado 29 de junho de 2005 Valeu! Mas o que quero saber... é se tem problema tomar a albubina após 1h que eu tomei whey... tipo se atrapalha o efeito do whey....
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora