Glutamina ou Whey Protein??

[mori-jpn]

Gostaria da opinião da galera.... vou começar a tomar creatina com malto e bcaa... o q devo tomar no pós-treino, glutamina ou 100% Whey Protein (Probiótica) ou 3W (Probiótica)?????

Por favor, deixem suas opiniões.

Abraços

[TmT]

3W

nem precisa desse bcaa mas ja q vc comprou

falow

[rogeriolemos]

Cara........ Glutamina é um amino que vai te ajudar a recuperar o músculo..whey é a proteína que vc precisa pra cobrir a quota diária ( 2 gramas por Kg ).

Abraços...

[rogeriolemos]

Cara........ Glutamina é um amino que vai te ajudar a recuperar o músculo..whey é a proteína que vc precisa pra cobrir a quota diária de proteína( 2 gramas por Kg ).

Abraços...

[Marditao]

Entre os 2, fique com o Whey

[Animal Psy]

Gostaria da opinião da galera.... vou começar a tomar creatina com malto e bcaa... o q devo tomar no pós-treino, glutamina ou 100% Whey Protein (Probiótica) ou 3W (Probiótica)?????

Por favor, deixem suas opiniões.

Abraços

3w sem duvida, whey é fundamental