Como tomar Massa (Hipercaloricos)

[whatiswhey-inicia-]

O enredo do topico já diz tudo.

Porfavor, respondam!

[sly]

hahahaha!!! Pergunta muito genérica, vai ouvir um monte de gente respondendo:

-Num copo de vidro.

-Misturada com leite e banana.

-Batida no liquidificador.

-etc

então aproveita e evita isso especificando o que vc quer saber exatamente, quer saber o horário pra tomar? Se for isso já adianta aí o horário do treino e das suas refeições.

[TmT]

pelo menos pra mim não da pra ficar todo dia 3x por dia batendo hiperc. no liquidifcador nao, entao eu deixo no quarto uma garrafa daquelas de vidro de gatorade, e mais 2 garrafinhas com água, e encho tipo3/4 da garrafa de água coloco o hiperc. dou uma sacudida por 1min. e mando pra dentro qqer hora.

flw

[whatiswhey-inicia-]

lucas, é o seguinte, sou ecto, porem to comendo muito e to achando que devo suplementar com um hipercalorico, seria usual o uso de 3x por dia.

ao acordar (no café), depois dos treinos (final da tarde), antes de dormir (4hr apos o treino) seria certo esse plano de ingestao de hipercaloricos? para ganho de massa?

[whatiswhey-inicia-]

Alguma opiniao nova quanto ao uso de suplementos?!