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Qual seria melhor pra quem quer pegar massa muscular?

primeiro:

se vc tiver tomando uma whey importada com malto no pós treino,beleza

acredito q nenhum dessas duas opções...pra pegar uma massa boa,compra uma albumina se a sua ceia não estiver com proteinas de lenta absorção..

se vc já estiver tomando albumina,ou umas 5 claras de ovos antes de dormir,vai de creatina

PS-pré e pró hormonais(HGH) prometem o q não cumprem

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