Glutamina engorda??

[gc00l]

Tomando Glutamina eu corro risco de engordar, ou risco de nao perder gordura e rasgar ?

[Visitante Mestre]

A glutamina não engorda.

Ela é o aminoácido mais abundante no corpo e faz várias tarefas, inclusive a nivel cerebral tranformando-se em acido glutamico que é o combustível do Cerebro.

Ela é essencial para que haja a sintese proteica(anabolismo ou crescimento muscular), e quando treinamos em exesso, os niveis de glutamina no corpo caem muito, isto causa o famoso Overtreining.

Com baixos niveis de glutamina o sistema imunologico não consegue comprir suas tarefas e o corpo fica fragil perante as infecções.

A glutamina é muito importante mas também tem um preço muito elevado em casas de suplementos, portanto eu só recomendo seu uso se a pessoa realmente tiver um treino pesado.

[roliveira]

Mestre,

Tenho uma duvida, algumas pessoas que já tomaram glutamina me disseram que sentiram um certo "inchasso" dos musculos. Isto realmente pode acontecer?

[bats]

ae Mestre, diga-me vj tantas proteinas p antes, depois qando acorda antes de durmir, tipo albumina, whey, malto, dex, glutamina, etc. agora me diga uma coisa plz. O que realmente funciona e que vale apena investir tudo ou so alguma tipo ajuda ae plz.

valeu !! Bats. Quero definir legal c sup. bem feito.