........

[Naner]

kcete

to cum uma duvida

tava pensando em comprar um 3whey protein

falaram q eh bom

ta custando 135 2.3k

http://www.probiotica.com.br/produtosDe ... =proteicos

vai todo meu orçamento

mas espero q valha a pena e dura bastante(espero^^)

mas vi tbm o HIPER WHEY PROTEIN

http://www.probiotica.com.br/produtosDe ... =millenium

q tbm eh bonzinho

ambos da probiotica

esse ai ta 96,00 o msm peso

ai sobraria uma graninha pra mandar uma albumina tbm

ai a duvida

compensa mais pegar o whey mais caro e melhor

ou um whey mais enconta mais tbm pegar uma albumina?

ja to tomando malto e creatina

tenho

71kg

1,82m

16 anos

3 meses de treino

po, eu sei q isso eh falado todo tempo no forum

ja peskisei mto

li mta coisa aki

mas kem puder responder ai eu agradeço

axo q fikaria mais completa c eu tomasse o whey e a albumina anoite neh!? mas sera q esse whey ai eh bom?

preciso ganhar massa, pensei num hiper, mas axo melhor whey, num kero ganhar gordura, to tentando fikr cum tankinho, hehe, e o hiper ia atrapalhar creio eu neh1?

treino 3 vzs por semana(me adptando ao HIT) e 1 vez "aerobico"(muay thai)

vlww

[sorkk]

po

tava na msm duvida

mas vale um whey sozinho de boa qualidade

ou um mais barato junto cum uma albumina???

[Naner]

agora fikei em duvida

c eh melhor um whey agora

ou uma massa

vi um da probiotica

massa nitro NO2

sera q eh melhor mandar um hiper pra ganhar mais massa agora

e dps mandar um whey fudido??

vo ganhar barriga cum hiper??

po alguem responde ai

ou vo de whey msm q eh garantido?

resolvi enfiar a mao no bolso e gastar um poko mais

mas kero algo q de resultados

pra nao disperdiçar a grana

alguem da um help preciso decidir isso o mais rapido possivel

meu instrutor falo q um hiper eh melhor, mas num sei

oq vcs axam?

[Na Area]

E la vamos nois denovo...

1- Com esse preo do whey, na loja do madrugao tu compra um 10x melhor por uns 20 reals a amais..

2- TUDO depende nao soh do que vc vai comprar mas da sua alimentacao, seu treino e suas horas de sono, alem de seu BF(% de gordura=body fat).

3-Tudo depende da qtdade de tmepo qvc treina: Naner ,vc deve ter acabado de sair de fase de " acustumar" na sua academia( TODOS passamos por isso... os musculos, tendões tem q ser acustumar..) entao teoriacamente( depende de pessoa por pessoa o cara pode estender ateh 3 meses essa " fase") vc está treinando serio a 2 meses, NAO COMPENSA qualuqer tipo de suplementos POR ENQuANTO peço q vc poste sua alimentacao ae pragente poder te ajudar.

Bem essa eh minha opniao.. espero ter ajudado..

Abracao

Na area

ps:qqr coisa mpeia

ps2:sorkk vc tem qpor suas infos aih preu poder opinar..

[Naner]

eai na area

vlw por ter respondido cara

bom minha alimentaçao eh meio ruim, tipo como mto, mas como mtya porcaria

mas eu me esforço ao maximo nos treinos

minha alimentaçao eh mais o menos assim

5:30 da manha "misto kente" cum vitamina de banana ou nescau( fim de semana como hamburguer)

9:00 intervalo na escola

um pacote de bolaxa hehe

12:00 almoço

ai depende

maioria das vzs bife, ou risoto algo nesse estilo

15:30 intervalo da escola atarde

estudo dois periodos tecnico e medio =/

outra bolaxa

18:30 hora q eu xego da escola

como um hamburguer e nescau

treino

pos treino malto+creatina

janto algo

a msm coisa do almoço, bife, bolinho de carne, batata frita (eu sei q eh porcaria, mas) tento comer uma salada de tomate tbm, hehe

mas como bastante

dependendo da hora ainda como mais

c tiver cum mto sono vo dormir

lembrando q eu num treino todo dia

entao isso varia um poko

e antes de dormir tomo outro copo de nescau

puts, ta um lixo msm,

axo q vo comprar um hiper msm

whey ta mto cedo

esse whey q eu tava pensando em comprar ele eh bonzinho, pelo menos eh oq ja disseram aki no forum, e pelo valor nutricional eh bom

e dura bastante tempo, tem 2,3 kg

c tiver outro q seja melhor mais q nao ultrapasse a faixa desse valor eu compro, mas c for mto caro num compensa =\

axa melhor eu mandar um hiper msm?

vlw ai, foi mal por tar colokando o msm assunto de sempre

mas eh foda, fiko na duvida e num kero gastar cum coisa errada q dps eu me arrependa

vlwz

flwz

[Na Area]

auhuahuah com essa alimentacao ..

aih vc entende pq nao cresce manow.. olha isso SOH PORCARIA.. soh salva akela sua ( saladinha) no mieo do texto.. desculpa a critica aih mais eh verdade... jah te dei a dica de como se alimentar.. pus tudo.. eu pararia sua alimentacao agora!Larga esse hamburguer...peito de frango.. atum... etc.. c mora sozinho? Manow n adianta tu por um hiper aih.. qr dizer adiantar adianta.. n tem como.. um whey nao vai te ajudar e porra nenhuma.. acho q vc devia comprar isso aki pq ta faltando:

Vergonha na cara, na dosagem de 100% em http://www.desconfiometro.com.br ( nao existe, piada!!eh ficticio.. imagens meramente ilustrativas !!) sacanagens a parte.. melhora essa alimentacao vc vai ver REAIS GANHOS.. naoa dianta velho... MAGICA nao existe...qqr cois me mpeia q te ajudo na boa.. mas sem

forca de vontade, alimentacao, treino( pelo- de 4 meses( treino serio) na minha opiniao) e sono( nem comentei.. tah um lixo ... vc teoricamnete deveria dormir pelo- às 22 ..

espero q vc esteja disposto a ser ajudado, tem grandes chances de poder.. mas formula magica soh em http://www.geniodalampada.com.br( nao existe, piada!!eh ficticio.. imagens meramente ilustrativas !!)

[Naner]

AUAHuHAuHAuHAuhUAHuHAuHAUHA

q comedia ^^

dahora cara

eu sei q ta um lixo, mas podi ateh num acreditar mas ta dando "resultado"

po, to bem melhor do q qndo começei a treinar

mas to bem longi do q eu kero

eu sei q tem q ter uma alimentaçao certa

procuro comer coisas melhores, mas so mto xato pra comida =/

os barato de dormir eu sei tbm

procuro descansar ao maximo

porra meu treino tbm eh foda

fiko, 3, 4 dias todo doido

opa, num me falta vergonha na cara nao

to tendo resultado, so keria potencializar ^^

axo q amanha vo comprar um pote de hiper

o meu medo msm eh q ele me de um poko de barriga

mas como faço aerobico tbm axo q num pega nda

vlw ai pela atençao ^^

ah qnto o hamburguer eh oq eu mais como heuehue

axei q fosse bom por ter proteinas xD

ah, e uma albumina compensa?

so num kero fikr peidando o dia todo

mas to pensando em comprar uma tbm

flwz

[Na Area]

em suma vc ignorou o q tinha de util nas msgs e pegou as piadinhas

=o(

q malz..

Abracao

Na Area

[Naner]

em suma vc ignorou o q tinha de util nas msgs e pegou as piadinhas

=o(

q malz..

Abracao

Na Area

claro q nao cara

entendi tudo q vc falou

vo tentar melhorar minha alimentaçao

axo q o melhor msm seria ir numa nutricionista neh

to prestando mais atençao nisso

antes eu comia mto mais porcarias

agora to tentanto melhorar

vlw ^^

[Visitante Doug sarado]

pra mim esse cara he mais uma piada, olha o q ele come pqp, nao vi frango atum nem ovo, cara pf toma vergonha e aprende a comer leva marmita pra escola com alimento e nao veneno putz q piada

bolachinha pqp