PORRA SUPLEMENTAÇÂO DE LOKO!

[anabolizadoidera]

ae rapa... minha suplementação:

CLA

Creatina pre treino

Ripped Fuel

Myoplex no lugar da janta

BCAA pos treino

altura: 1,76

peso: 85

q seis axam pessoal?

[anabolizadoidera]

vi aqui que a creatina tem um pessoal que acha melhor tomar a noite... eu vo toma entao antes de dormir

q seis acham?????

[Visitante Doug sarado]

na janta se acho melhor se bastante comida cara, usa o myoplex ou no pos treino, ou qndo acorda, ou no lanche da tarde, nao substitua almoco nem janta por myoplex ta

toma whey mais malto no pos treino

[anabolizadoidera]

po doug.. + aí você não acha que eu vou engordar bastante mano?

[douglas_]

po doug.. + aí você não acha que eu vou engordar bastante mano?

Pq vc acha que vai engordar desse geito?

A intencao de tomar o suplemento eh pra ajudar na alimentacao e naum pra subistituir.

Eh soh vc n comer besteira que vai n vai ganhar gordura.

[anabolizadoidera]

entao... + entao... eu nao tenho um BF mto baixo.. tenho uns 18% .... que que voc~es acham de junto com essa suplementação fazer dieta de proteina? comer soh proteina?

pq eu acho que vou engordar? myoplex e creatina...

[Abboud]

entao... + entao... eu nao tenho um BF mto baixo.. tenho uns 18% .... que que voc~es acham de junto com essa suplementação fazer dieta de proteina? comer soh proteina?

pq eu acho que vou engordar? myoplex e creatina...

Faz assim entao kra, toma meio pack de myo no pos-treino com malto, e o outro meio pack na janta com algo leve, sanduiche light de atum, peito de frango, peito de peru, essas coisas. E BCAA eu acho meio ruimzinho. Pra quem flw q suplemento nao substitui refeicao, nao esquece q myoplex foi feito pra substitui refeicao, por isso chama MRP (Meal Re-Placement).

[anabolizadoidera]

qual creatina eu tomo? quanto em fase de saturação e manutençãó?

myoplex no lugar da janta

creatina ???? quando tomar??

ripped fuel antes do aerobio

CLA nas refeições

que que vocês achamq ue eu ponho + ae?

faço aerobico todo dia?

[Visitante Doug sarado]

po vc tem 18% de BF ta mals em, po seca primeiro cara depois vc cresce gaurda o myoplex usa so o cla, faz dieta com poucos carbos e muita proteinas, se nao me angano v cta no caminho da obesidade, e qndo vc crescer po aumentar se BF entao cuidado cara