HIPERCALÓRICO X HIPERPROTEICOS

[gilsonpc]

QUAL A DIFERENÇA ENTRE ESTES DOIS SUPLEMENTOS? ESTOU TOMANDO HIPERCALÓRICO POIS ERA MUITO MAGRO, TENHO 1,70 E PESAVA 58KG, HOJE ESTOU COM 67KG, PRETENDO ATINGIR 70KG, MAS TENHO MEDO DE PARAR DE TOMAR O HIPERCALÓRICO E NÃO CONSEGUIR ATINGIR MEU OBJETIVO.

[Mvrck]

Hipercalórico - Aumenta seu peso mas não necessariamente sua massa magra , aumenta gordura também ... tem na sua composição mais carboidrato e cada porção tem umas 400 Kcal

Hiperproteico - A composição é quase toda de proteina e é melhor para a reconstituição do musculo depois do treino

[gilsonpc]

E ai muito obrigado!

[dano]

Faça uma avaliação para saber se você não está ganhando gordura também.

[gilsonpc]

Como faço esta avaliação p/ saber se estou ganhando gordura?

[gilsonpc]

Meu medo é se eu parar de tomar o hipercalórico e tomar o hiperproteico e fazendo exercícios eu emagreça!

O que vcs acham ?

[ricardosc]

A avaliação que o dano se referiu acho que é a Fisico-Nutricional que vai medir seu IMC (Indice de Massa Corporal), agora vai uma dica, não faça o teste de bioimpedância com aquele aparelho que vc fica em pé (uma merda), faça o dos laboratórios, aquele com eletrodos que nao sei o nome.

Sobre o hipercalorico, se vc ta ganhando massa magra com ele não tem porque abandonar, se quiser pode incluir um hiperproteico na sua suplementação em horarios que certos já que toma hipercalorico. valeu?

[IGOR DE SAMPA]

Se vc tem medo de emagrecer tome algum anti-catabolico pois ele vai evitar que vc venha a perder massa ok !

[Mvrck]

Em 2002-10-17 10:06, gilsonpc escreveu:

Como faço esta avaliação p/ saber se estou ganhando gordura?

Tirar as dobras cutaneas é o melhor e mais garantido

[andrenovato]

qual é o hipercalórico que vc tomou para conseguir ganhar este peso?