Maicuh Postado 5 de dezembro de 2005 Postado 5 de dezembro de 2005 Vou comprar esses produtos. Gostaria de saber o melhor jeito de tomar, quantidade, tomar com suco, agua etc. Me ajudem por favor. Ja vi em outros topicos q creatina tem q ser dpois do treino. Mas creatina nao eh pra resistencia? Entao pra q serve dpois do treino? Por favor galera, me ajudem ai com o melhor pra fazer! Valeus
romeo Postado 5 de dezembro de 2005 Postado 5 de dezembro de 2005 iiiiii kra...sort tua ainda n terem vindo aqi e gritado:" VAH PESQUISAR!!!!" Tem mt topico falandi disso véi.....Pod tomar td junto no pos-treino! Ha mt controversia a cerca da Crea...alguns tomam pela manha c malto, owtros preferem no pre, owtros no pos...etc... Ah, pod tomar c agua msm....flw!
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