misterio9 Postado 12 de janeiro de 2006 Autor Postado 12 de janeiro de 2006 Ai o foda é q eu to meio sem dinheiro ai por enquanto eu so to com whey e dextrose sera q eu posso usar so esses dois? e como devo usalos?
Visitante Postado 12 de janeiro de 2006 Postado 12 de janeiro de 2006 Ai o foda é q eu to meio sem dinheiro ai por enquanto eu so to com whey e dextrose sera q eu posso usar so esses dois? e como devo usalos? Coma duas bananas logo após o treino e depois de 40 minutos do fim do treino toma a Whey e a Dex.Sacou ???? Fui.....
slayer_xm Postado 12 de janeiro de 2006 Postado 12 de janeiro de 2006 eu posso tomar whey na ceia?? eh bom??
Visitante Postado 13 de janeiro de 2006 Postado 13 de janeiro de 2006 eu posso tomar whey na ceia?? eh bom?? A Whey deve ser tomada de 30 a 40 minutos após o treino de preferência com Dextrose ou Malto ( Pessoalmente prefiro a Malto ), mas além disso você também pode fazer um Shake de Whey, Albumina e uma fruta antes de dormir...... Fui....
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