Hipertrofia para pescoço

[mu.crepaldi]

Gostaria que alguem me indicasse um treino para hipertrofiar o pescoço....

Atualmente não realizo nenhum treino especificamente pro pescoço..

Tenho um físico muito bom, porém o pescoço fino, gostaria que me indicassem um treino que obtiveram resultados...

Obrigado

[]'s

[romulob]

Dá uma olhada nesses exercícios...

http://www.getfit.com/zones/interactive ... egion=all#

[]s

[Berserk]

Dá uma olhada nesses exercícios...

http://www.getfit.com/zones/interactive ... egion=all#

[]s

Muito legal o site amigo...

[Locemar]

Aqui vai o link com os exercícios:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Ste ... ckFlx.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Ste ... ckFlx.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Ste ... lFlex.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Spl ... ckExt.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Spl ... ckExt.html