Fabiana Rosa Postado 27 de janeiro de 2006 Postado 27 de janeiro de 2006 Gostaria de saber de algumas séries para engrossar a panturrilha, porém tem q ser exercícios q eu possa fazer em casa pois n tenho tempo de ir à academia.
Moderador Locemar Postado 27 de janeiro de 2006 Moderador Postado 27 de janeiro de 2006 Vc possui algo em casa?
LaNCe Postado 27 de janeiro de 2006 Postado 27 de janeiro de 2006 Coloque algum peso sobre as coxas, sentada, e fique na ponta dos pés ,repita o exercicio 50, 60x
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