Para iniciantes...

[blackgilson]

Quais os suplementos são indicados para iniciantes? Não quero perder peso, tenho 1,70cm e 68k.

Obrigado!!!

[blackgilson]

E ai galera?

[Leandro_Calibrados]

Ae fera suplementos + indicados para iniciantes é a propria alimentacao agora caso vc esteja tao desesperado q eu axo q n é seu caso mande ai 1 bom whey + albumina + malto q te ajudara neste comeco agora particularmente eu n aconselharia ja q vc tera ja ganhos apenas c a alimentacao neste comeco c a musculacao e apos 3 a 6 meses podera comecar a mandar os suple

abracos!!

[blackgilson]

E ai valeu pela dica, mas se alguém quisssesse opina r eu ficaria muito agradecido

[blackgilson]

E se eu quiser tomar algum suplemento já no início? Algum problema qto a isso?

[Pedru]

Axu q naum tem problema de tomar ja no inicio..mais tb, naum vejo necessidade..mais como vc qué tanto assim tomar..eu recomendo uma proteina e malto.

malto-antes e pos treino

proteina-de manha (ao acordar) e no pos treino

Espero ter ajudado..flw

[zapatista]

E se eu quiser tomar algum suplemento já no início? Algum problema qto a isso?

nao, so vai queimar grana mesmo.

[Visitante]

nao, so vai queimar grana mesmo.

Também acho......

Os primeiros 03 meses de treino são os melhores resultados, pois são visíveis logo nas primeiras semanas e com uma boa alimentação pode muito bem suprir as necessidades do seu corpo.Apartir dos 03 meses pense em tomar algo.......mais uma vez Whey, Malto e Albumina.

Fui....