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O q usar como suplemento natural?


Corvox

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flew!

treino em casa, e eu queria começar a tomar alguma coisa de pós treino e antes do treino, mas q fosse natural, claro que whey e derivados eh melhor, por isso q custa mais caro...

mas d comida "normal"o q vcs recomendam, tanto carbo como proteina

tipow, pra carbo pode ser o q? agua com açucar, chocolate, bolacha, algum outro doce d carbos simples?

e proteina? carne, proteina de soja, leite? (ovo eu naum consigo tomar um monte, mto ruim akilo...)

vlw ae c alguem puder ajudar!

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