renatolunelli Postado 18 de abril de 2006 Compartilhar Postado 18 de abril de 2006 então... tenho 20 anos, 1,79 de altura e 61 kg gostaria de algumas dicas de como engordar de 5 a 10 kg. Parei de fazer academia a algum tempo, pois não tenho muito tempo disponivel. obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
alexbretas11 Postado 18 de abril de 2006 Compartilhar Postado 18 de abril de 2006 receita para engordar: logo antes de dormir, faça 2 miojos e coma. no almoço, se entupa de frituras. de sobremesa, mande uma caixa de bombons. fique sentado bebendo cerveja o dia inteiro. heheh pow cara, vc quer engordar, acredito que seja massa que vc queira... pois bem, a massa muscular só hipertrofia se houver o estímulo, ou seja, vc só vai ganhar uma qnt signaficativa de massa se malhar ou fizer outro exercício que exija esforço muscular, como natação. mesmo assim, o método mais eficiente para esse propósito é a musculação. se vc se entupir de comida e não fizer um exercício, vai ganhar é gordura, ficar flácido e tal... acredito que vc não queira isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante mr.anabolic Postado 23 de abril de 2006 Compartilhar Postado 23 de abril de 2006 COMA A CADA 2-3HORAS SEMPRE COBINANDO CARBO E PROTEINA JUNTOS PARA UM TOTAL DE 6 REFEIÇÕES DIÁRIAS. 20MINS ANTES DE CADA REFEIÇÃO TOME 1XICARA DE SUCO DE LARANJA. FORTE ABRAÇO...MR.ANABOLIC!! WWW.ANABOLISMOEXTREMO.ZIP.NET ANABOLISMOEXTREMO@YAHOO.COM.BR Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora