IGF 1 + Whey + Malto + BCAA

[marcelob_loko]

Opa galera queria saber o que vcs acham dessa combinaçao de suplementos pra cresce e da uma definida!

Levando em conta que to numa rotina de academia+lutas sera que isso vai me ajudar? Qual resultado devo esperar?

Tambem tava pensando em tomar o malto durante o treino pra da um pique extra (to tomando só depois com a whey)

Agora to tomando o malto whey e bcaa, o IGF 1 ainda nao comprei, sera que vale a pena?

Valew pra quem resp e abraço pra todos!!!

[Supinado]

Que tal Malto + Whey + CLA + IGF-1 ?

Não sei até que ponto o BCAA vai t ajudar. eu sou meio cético em relação a ele e a glutamina em termos de REAL eficacia. Eles podem ajudar num certo nivel, mas até que ponto visiveis e que compensem a grana?

Usa um Whey com boa concentracao de BCAA mesmo. O da EAS é bom.

[Leandro_Calibrados]

Fera se vc estiver c um treino intenso na musculacao e na luta ai como se ta falando compensa vc comprar um bcaa sim ate pq na composicao do whey n é suficiente na maioria das vezes para suprir um deficit proteico a n ser q vc comece a tomar mais dosagem ao longo do dia mas mesmo assim eu costumo tomar o bcaa junto para recuperacao muscular apos treino forte se fisiculturista toma e endocrinologista receitam alem de ter artigo comprovando iso pq n usar ele

abracos!!

[Supinado]

Mas até que ponto é um treino intenso?

Fisiculturista tomar até vai. eles sim treinam intensamente. tem q evitar perda de massa etc.

Agora, eu nao sei se BCAA realemnte vai fazer mto efeito visivel em quem treina normal. sei la, meu objetivo com a musculação e estético. é claro que a longo prazo tbm busco saude, mas nisso acho q o BCAA não terá tanta contribuição assim.

Bom, de qq forma é um suplemento barato, entao se tiver afim de tentar toma.

Eu tomo 4 doses de Whey por dia. É claro que n se compara com uma suplementação extra de BCAA, mas acho que pro meu treino ja é suficiente.

Tomo 1 dose qnd acordo, 2 depois do treino, e 1 antes de dormir.

E esse IGF-1 será que funciona msm tbm? Não sei. Acho que poderia usar essa grana num thermogenico se realmente quiser uma boa definicao. Tomar o thermogenico antes dos aerobicos, umas 3 vzs por dia.

[]s

[Write Shark]

Após muitas pesquisas em sites diversos, artigos e duvidas tiradas com nutricionista/farmaceutico sobre a eficacia e funções exercidas pelos ingredientes dos suplementos afim de maximizar um ganho maior de massa magra com qualidade, aki vai uma dica de suplementação, pelo tur que fiz pelos sites, creio que uma ou "a " melhor se tratando de beneficios sem efeitos colaterais ...

Desejum e Antes de dormir - Albumina -

A proteina mais encotrada nas claras de ovos é uma ótima opção para outros horários não sendo o pós-treino, isso devido sua absorção um pouco mais lenta que o Whey, também pelo seu preço e seu alto valor biológico.

Anterior ao Treino - Nitro

A atuação do Óxido Nítrico proporciona vasodilatação e sensação prolongada de volumização e tonificação muscular mesmo após o treino. Intensa nutrição celular. Substitui a creatina, além de estimular o surgimento do GH, hormônio do crescimento, pois possui arginina que exerce esta função.

Pós treino - Whey c/ Dextrose-

Whey - O whey protein por ter uma rápida absorção é ótimo para ser utilizado no pós treino, porém não é a melhor opção em outros horários, devido necessidade de manter um nível nitrogenado positivo constante e não apenas picos, também por seu valor, que é bem mais alto normalmente que a albumina, que seria uma melhor opção fora do pós treino

Dextrose - quanto maior o índice glicêmico melhor a fim de rapidamente aumentar a glicemia do sangue e gerar um estímulo na produção de insulina que nessa hora irá provocar maior anabolismo. Sua absorção eh mais rapida que a de Maltodextrina.

Durante o dia - Multivitaminico -

Complementa e supre as deficiências diárias nutricionais, substitui o Animal Pack, exercendo a mesma função, que se trata de um repositor de vitaminas e sais minerais, além disso, muito do que eh ingerido no Animal eh jogado fora, pois contem uma quantidade demasiada de nutrientes na qual o organismo não da conta de absorver tudo, assim como eh dispensavel o uso de aminoacidos, como por ex: BCAA, Gutamina, pois o whey ja supre a necessidade diaria de absorção do produto...

Traçando - CLA

Para aqueles que querem crescer e tem uma gordurinha a mais. Ao con trario de algumas informações, o CLA pode ser usado silmultaneamente com o nitro, pois exercem funções distintas no organizmo, e as mesmas não se entram em choque, segundo informações farmaceutica.

Valeu galera, espero ter contribuido com o forum...

[marcelob_loko]

opa galera sera que alguem poderia me ajudar com o IGF 1?

ainda to em duvida quanto a açao dele sera que funciona mesmo?

Supinado realmente eu to em duvida entre o IGF 1 ou therma pro mas pelo que li o IGF tb da uma força pra crescer ou eu to enganado?

por favor quem puder me ajudar com relaçao a ele ficarei muito grato!!!

e tambem, se nao for pedir demais, dar uma noçao de comparaçao entre o IGF e o therma pro

valew galera!!

abraçosss

[Supinado]

Opa cara.

Eu nao sei nada sobre o IGF-1, seria dificil opinar concretamente.

Minha opiniao quanto a ele é mais conservadora, não acredito em resultados desse tipo de produto.

Eu ficaria com o Therma e Aerobicos mesmo. É comprovado que funciona, então pq arriscar gastar uma grana em algo duvidoso?

Ou entao fica só no CLA mesmo.