Minha nova suplementação, passada por nutricionista!

[Maquiavel]

Olha a minha suplementação:

Cafe da manha bem reforçado + 1 dose de Whey

Pré treino: Vitamina com 2 frutas + (1 dose de Whey ou monster nitro pack) + 50g de malto

Pos treino:

60g de malto + 1 dose de whey + 3 tabletes de Amino Nitro NO2

Ceia: 1 dose de Whey + 2 colher de sopa de PTS + 3 tabletes de Amino Nitro NO2

[zapatista]

legal.. por curiosidade, voce come ou so se alimenta de suplemento mesmo?

[Maquiavel]

legal.. por curiosidade, voce come ou so se alimenta de suplemento mesmo?

Eu alimento tbm, e num é pouco n! Eu tenho condição pra suplementar legal! O interessante é q to crescendo e definido!

[Maquiavel]

Eu alimento tbm, e num é pouco n! Eu tenho condição pra suplementar legal! O interessante é q to crescendo e definido!

Meu BF ta em 7%! E o seu?

1,83m 83kg! Preocupaaaaaaaaaado!

[Leandro_Calibrados]

Porra veio tanto whey heim compadi vai te q ta c a pedra heim pra comprar pelo menos + 1 pote ai heim pq dese jeito em 1 semana e meia ja era

abracos!!

[leomoussa]

caralho... 4 doses de whey por dia!!! Não é questão de ter grana pra isso ou nao, tu q nao deve comer mais porra nenhuma de proteína o dia todo né??

Ou então tua necessidade diária de proteína deve ser sobrenatural... coisa de umas 15x mais do q Lou Ferrigno, quando competia... ou então esse teu nutricionista é uma merda mesmo... ou então sei lá, tem algo de errado aí com certeza!!!

[homem verde]

MEU CAMARADA, ACHO QUE SE VOCE EVOLUI COM ESSA SUPLEM. OTIMO CONTINUE, EU , PARTICULARMENTE PREFIRO TOMAR WHEY SO DEPOIS DO TREINO E ANTES DE DORMIR. TUA SUPLEMENTACAO TA DE ACORDO COM SEU PERFIL . MAS ESSE AMINO NITRO DA PROBIOTICA E UM LIXO, PURA FARINHA, EU TENHO , NAO CONSEGUI TOMAR INTEIRO POR QUE E MUITO RUIM, RUIM QUE EU DIGO DE SER FRACO. DEPOIS QUE A INTEGRAL OU OUTRAS MARCAS LANCARAM NO2 TUDO AGORA E NO2 , PERCEBE . INCLUSIVE ESSA PORCARIA DA PROBIOTICA. VALEU.

[Maquiavel]

caralho... 4 doses de whey por dia!!! Não é questão de ter grana pra isso ou nao, tu q nao deve comer mais porra nenhuma de proteína o dia todo né??

Ou então tua necessidade diária de proteína deve ser sobrenatural... coisa de umas 15x mais do q Lou Ferrigno, quando competia... ou então esse teu nutricionista é uma merda mesmo... ou então sei lá, tem algo de errado aí com certeza!!!

Meu nutricionista é medico Endocrinologita e especialista em nutrição esportiva! Minha suplementação é assim pq treino musculação de segunda á sexta( treino ABCAB) e Taekwondo 3 x na semana! Daqui á 2 mes vou tomar so 3 doses diaria de Whey! Antes tomava albumina, agora substituí-la pelo Whey!

Alimento normal durante o dia! Como 300g de carne no almoço e 300g no jantar

[Supinado]

perae galera

eu tbm tomo 4x por dia Whey e é super normal.

necessidade diaria de proteinas pra quem quer crescer mesmo é pelo menos no minimo umas 2g por Kg.

Minha proxima dieta eu estarei ingerindo 2.75g se nao me engano.

Mas eu soh me alimentarei de suplementos, e apenas uma refeicao solida no dia.

Depois posto os resultados.

Mas quem acha q 4 doses de whey por dia é muito... sei nao viu.

[zapatista]

Meu nutricionista é medico Endocrinologita e especialista em nutrição esportiva! Minha suplementação é assim pq treino musculação de segunda á sexta( treino ABCAB) e Taekwondo 3 x na semana! Daqui á 2 mes vou tomar so 3 doses diaria de Whey! Antes tomava albumina, agora substituí-la pelo Whey!

Alimento normal durante o dia! Como 300g de carne no almoço e 300g no jantar

se esta dando certo e voce segura o tranco financeiro, nao tem porq mudar.