Malhar ou Comer Primeiro ?!

[Visitante ubi]

Galera tenho uma rotina diária de estudo e só chego em casa lá pra 12:00.

Eu chego sem fome porque como no Café da manhã ( 7:00 ) e na minha colação ( 9:00 ).

A minha dúvida é a seguinte:

Como chego sem fome eu aproveito para dar um tempo, fazer uma refeição de pré treino e vou malhar.

Mallho mais ou menos 2 horas por dia e quando chego em casa tomo o whey protein, dou um tempo de 30 minutos e vou almoçar ( lá pras 15:00 )

depois faço um lanche as 18:00 ; janto as 21:00 e durmo lá pras 23:00.

Então meu horário fica mais ou menos nessa ordem:

Café, colação, pré treino, pós treino, almoço, lanche e jantar.

Será que tem algum problema eu malhar antes de comer ?

Eu tomo um copo de whey quando acordo.

Me ajudem ai por favor !

vlw

[GirlGYM]

quanto tempo vc tem de musculação e qual seu objetivo ?

peso, idade e altura...

[Visitante ubi]

Cara, quero emagrecer e conseguir ficar bem definido.

Tenho 20 anos

1,70 de altura

65 kg

Não sou gordo saca ? mas minha barriga anda meio flácida.

Estou procurando fazer bastante abdominais durante o treino.

Já estou tomando um CLA e um TERMOGENICO, mas a minha principal preoculpação é se tem realmente problema malhar e comer depois de malhar. Tipo, comer 1 hora depois de malhar.

Valew pela atenção

[jaay]

Velho, lembre se de q para obter definiçao naum basta ter um bf baixo, mas juntamente com isso, ter uma boa quantidade de massa muscular junto. Eu aconselharia vc a primeiro vc ganhar mais massa pra depois definir, poi pelas suas medidas vc naum eh gordo.

[Visitante ubi]

Não tem como eu fazer as duas coisas ao mesmo tempo hehehehe !?

Tipo, tomar um termogenico pra perder caloria e tomar um anabolizante natural do tipo "NO2" ?

Porque enquanto o NO2 afeta meus músculos, o termogênico acaba com a capa de gordura que existe entre eles e a minha pele....

Desculpa se estou falando besteira gente, mas é porque sou meio ignorante nesse assunto, mas valeu por responder minha pergunta =)

Obs: já marquei uma nutricionista pra perguntar tudo isso pra ela, mas a galera daqui tem uma experiencia maior, e por isso to querendo saber a opiniaão de voces.

Valeu

[GirlGYM]

Não tem como eu fazer as duas coisas ao mesmo tempo hehehehe !?

Tipo, tomar um termogenico pra perder caloria e tomar um anabolizante natural do tipo "NO2" ?

Porque enquanto o NO2 afeta meus músculos, o termogênico acaba com a capa de gordura que existe entre eles e a minha pele....

Desculpa se estou falando besteira gente, mas é porque sou meio ignorante nesse assunto, mas valeu por responder minha pergunta =)

Obs: já marquei uma nutricionista pra perguntar tudo isso pra ela, mas a galera daqui tem uma experiencia maior, e por isso to querendo saber a opiniaão de voces.

Valeu

não tem...

até porque nenhum suplemento faz milagres e vai fazer vc ganhar massa muscular sem q haja uma boa dieta voltada para isso aliada a ele.

procure uma nutricionista ESPORTIVA... e divida seus objetivs