fabiano_nega Postado 2 de junho de 2006 Compartilhar Postado 2 de junho de 2006 Galera, queria de uma ajudinha. Queria saber com quantos % de gordura, o cara é considerado gordo? Tenho 1,74. Valeu aew Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Knjaz Postado 2 de junho de 2006 Compartilhar Postado 2 de junho de 2006 Cara, isso depende muito. Se você tiver uma boa musculatura, acho que mesmo um porcentual mais alto não aparece tanto. Eu quero ficar com 7,8% no máximo, mas acho que com 9,10% o cara não fica mal. Agora pros padrões normais, se não me engano até 14,15% é considerado ok, acima é gordo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
fabiano_nega Postado 2 de junho de 2006 Autor Compartilhar Postado 2 de junho de 2006 ah, tah certo. Eu tenho uma boa massa muscular, boa mesmo. so que tenho umas gordurinha na barrida (principalmente). Tem algum jeito de fazer essa medição, sem ser na nutricionista? na minha academia nao tem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Knjaz Postado 2 de junho de 2006 Compartilhar Postado 2 de junho de 2006 Aí fica difícil. Deve até ter umas fórmulas, mas exato mesmo só a balança especial. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
zapatista Postado 2 de junho de 2006 Compartilhar Postado 2 de junho de 2006 Nível /Idade 18 - 25 26 - 35 Excelente 4 a 6 % 8 a 11% Bom 8 a 10% 12 a 15% Acima da Média 12 a 13% 16 a 18% Média 14 a 16% 18 a 20% Abaixo da Média 17 a 20% 22 a 24% Ruim 20 a 24% 20 a 24% Muito Ruim 26 a 36% 28 a 36% definição, geralmente so se tem abaixo de 12%. fisiculturistas em media tem 5% em competicao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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