LaNCe Postado 6 de junho de 2006 Postado 6 de junho de 2006 O kaká tem 74kg pra 1.83 e ele é bombado, hehehe
SAÚ_DE1338434226 Postado 6 de junho de 2006 Autor Postado 6 de junho de 2006 Peguei uma revista e consta altura x Peso, e realmente só frango ! Mais mesmo assim no geral as pernas são pelo menos aparentemente volumosas, e não a de negar a panturrilha do Roberto Carlos Que Treino especifico seria este que os jogadores fazem para as pernas ? ?
xandre_sp Postado 6 de junho de 2006 Postado 6 de junho de 2006 Todos eles fazem musculação. Vocês nunca viram os tipos de treinamento específico deles? Musculação, no mínimo 1 hora, 1 hora e meia por dia. E sempre trabalhando os grupos musculares em dias alternados. Para treino de pernas, já vi muitas vezes o Ronaldo fazendo extensora, flexora e Leg Press., Não é só jogando bola não. Além da musculação , também fazem natação.
Knjaz Postado 6 de junho de 2006 Postado 6 de junho de 2006 Sem dúvida. Todos fazem trabalho sério de musculação. A panturrilha do Roberto Carlos de fato é respeitável.
Visitante ChuckNorris Postado 6 de junho de 2006 Postado 6 de junho de 2006 Eles conseguem desenvolver massa muscular nas pernas pelo tipo de treinamento que têm. Muito ao contrário dos maratonistas que ficam correndo por longos períodos em ritmo constante e acabam perdendo massa muscular por isso. Já os jogadores tem uma preparação que envolve trabalho de força muscular e resistência, fora o fato que eles não ficam correndo o tempo todo, mas somente nas jogadas em que eles estão envolvidos. Esse tipo de treinamento se assemelha muito com o guerrila cardio, onde vc corre dando tiros em alta intensidade juntamente com períodos de descanso. FALOU MERDA AE IRMAO. NGM GANHA PERNA DANDO TIROS CURTOS, CORRENDO ETC. TU FALOU MUITO E NÃO FALOU NADA. OU VC ACHA QUE O ROBERTO CARLOS TEM AQUELA PERNA PORQUE ELE CORRE MUITO? ESSE JOGADORES COM PERNA GRANDE TEM ACADEMIA EM CASA, PERSONAL, TREINO ESPECIFICO E ALIMENTAÇÃO ESPECIFICA. EX: ROBINHO, OLHE PRA ELE AGORA E PRA QDO ELE ERA DO SANTOS, A UNICA DIFERENÇA É QUE AGORA ELE TEM DINHEIRO AI PODE TREINAR DIREITO E COMER DIREITO.
Moderador Locemar Postado 6 de junho de 2006 Moderador Postado 6 de junho de 2006 Eles conseguem desenvolver massa muscular nas pernas pelo tipo de treinamento que têm. Muito ao contrário dos maratonistas que ficam correndo por longos períodos em ritmo constante e acabam perdendo massa muscular por isso. Já os jogadores tem uma preparação que envolve trabalho de força muscular e resistência, fora o fato que eles não ficam correndo o tempo todo, mas somente nas jogadas em que eles estão envolvidos. Esse tipo de treinamento se assemelha muito com o guerrila cardio, onde vc corre dando tiros em alta intensidade juntamente com períodos de descanso. FALOU MERDA AE IRMAO. NGM GANHA PERNA DANDO TIROS CURTOS, CORRENDO ETC. TU FALOU MUITO E NÃO FALOU NADA. OU VC ACHA QUE O ROBERTO CARLOS TEM AQUELA PERNA PORQUE ELE CORRE MUITO? ESSE JOGADORES COM PERNA GRANDE TEM ACADEMIA EM CASA, PERSONAL, TREINO ESPECIFICO E ALIMENTAÇÃO ESPECIFICA. EX: ROBINHO, OLHE PRA ELE AGORA E PRA QDO ELE ERA DO SANTOS, A UNICA DIFERENÇA É QUE AGORA ELE TEM DINHEIRO AI PODE TREINAR DIREITO E COMER DIREITO. Eu não falei que eles ganham perna só correndo, lê direito. Eu disse que eles tem um trabalho de força muscular e resistência, e que justamente, eles NÃO FICAM CORRENDO O TEMPO TODO, MAS SOMENTE NAS JOGADAS. Isso facilita a perda de gordura e o desenvolvimento muscular das partes trabalhadas, pois é muito diferente de um maratonista que fica correndo por longos períodos e acaba perdendo massa magra. Mas voltando ao lance do Roberto Carlos, no caso dele a genética também ajudou pra cacete.
Visitante ChuckNorris Postado 6 de junho de 2006 Postado 6 de junho de 2006 Esse tipo de treinamento se assemelha muito com o guerrila cardio, onde vc corre dando tiros em alta intensidade juntamente com períodos de descanso CUIDADO PARA NÃO CAIR EM CONTRADIÃO AMIGO. VC DISSE MUITO BEM CLARO ALI EM CIMA QUE UM TREINAMENTO DE TIROS DE ALTA INTENSIDADE TRARIA BENEFICIOS COMO O GANHO DE PERNAS GRANDES, O QUE É UMA GRANDE MENTIRA. O QUE DÃO PERNAS GRANDES PARA OS JOGADORES DE FUTEBOL É QUE ELES TREINAM MUSCULAÇÃO COM ENFASE NAS PERNAS E TEM UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA E SUPERVISIONADA, APENAS ISSO, A CORRIDA PODE INTERFERIR NA DEFINIÇÃO APENAS. AGORA SE VC QUIS DIZER OUTRA COISA E NÃO SABE SE EXPRESSAR DIREITO AI JA N É MEU PROBLEMA, POIS EM CADA POST VC FALA UMA COISA.
Moderador Locemar Postado 6 de junho de 2006 Moderador Postado 6 de junho de 2006 CUIDADO PARA NÃO CAIR EM CONTRADIÃO AMIGO. VC DISSE MUITO BEM CLARO ALI EM CIMA QUE UM TREINAMENTO DE TIROS DE ALTA INTENSIDADE TRARIA BENEFICIOS COMO O GANHO DE PERNAS GRANDES, O QUE É UMA GRANDE MENTIRA. O QUE DÃO PERNAS GRANDES PARA OS JOGADORES DE FUTEBOL É QUE ELES TREINAM MUSCULAÇÃO COM ENFASE NAS PERNAS E TEM UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA E SUPERVISIONADA, APENAS ISSO, A CORRIDA PODE INTERFERIR NA DEFINIÇÃO APENAS. AGORA SE VC QUIS DIZER OUTRA COISA E NÃO SABE SE EXPRESSAR DIREITO AI JA N É MEU PROBLEMA, POIS EM CADA POST VC FALA UMA COISA. Concordo que pra ganhar pernas tem que fazer isso tudo que vc disse. Mas quanto ao guerrila cardio, ele se assemelha a um treino de um jogador de futebol pelo tipo de estímulo causado no corpo, onde ele exige um esforço máximo durante uma jogada e depois volta a ter um estímulo leve. Isso não quer dizer que ele vá ter pernas fortes por causa da corrida.
alexbretas11 Postado 6 de junho de 2006 Postado 6 de junho de 2006 E musculação é treino de que? baixa intensidade??? nada mais é do que um treino de ALTA intensidade, só que só atua em uma musculatura específica, a q vc está malhando. Guerrilla Cardio pode SIM trazer ganho de massa magra, por ser um treino intervalado de alta intensidade (assim como a musculação)... claro que não será um ganho tão evidente qt se o cara estivesse na academia por esta última ser justamente pra isso... TREINAMENTO DE TIROS DE ALTA INTENSIDADE A CORRIDA PODE INTERFERIR NA DEFINIÇÃO APENAS. tá errado amigo, a corrida se feita em intervalos de alta intensidade pode resultar em ganho de massa sim, e em definição também, assim como a musculação...
Visitante ChuckNorris Postado 6 de junho de 2006 Postado 6 de junho de 2006 E musculação é treino de que? baixa intensidade??? nada mais é do que um treino de ALTA intensidade, só que só atua em uma musculatura específica, a q vc está malhando. Guerrilla Cardio pode SIM trazer ganho de massa magra, por ser um treino intervalado de alta intensidade (assim como a musculação)... claro que não será um ganho tão evidente qt se o cara estivesse na academia por esta última ser justamente pra isso... tá errado amigo, a corrida se feita em intervalos de alta intensidade pode resultar em ganho de massa sim, e em definição também, assim como a musculação... TREINO DE ALTA INTENSIDADE É DIFERENTE TREINAMENTO DE TIROS DE ALTA INTENSIDADE. APRENDA A LER PRIMEIRO. A CORRIDA RESULTA EM GANHO DE MASSA ASSIM COMO A MUSCULAÇÃO?UMA AFIRMAÇÃO DESSA SO PODE TER VINDO DE UM FRANGO FRACASSADO. CONTINUE COM SUA CORRIDA E COM ESSE CORPINHO LIXO, ALIAS AQUI É FORUM DE FISICULTURISTAS E NÃO DE BIBAS CORREDORAS.
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