Qual o melhor horário para tomar Centrum

[Vlap]

E ai galera!!

Eu to tomando o Centrum também, mas tenho algumas dúvidas...

Qual o melhor horário para tomar o comprimido que meu organismo vá absorver melhor?

Se eu tomar dois comprimidos, um de manhã e outro antes de dormir, meu organismo vai absorver tudo ou fazer isso é somente um desperdicio? O cara da farmácia disse que é desperdicio.

Valeu!!!

[SociallyCorrupt]

Não sei qual seu tamanho, peso e tal...

Mas toma somente 1, pela manha!!

[Vlap]

Eu tenho 1,70mts e 76 KG. To tomando somente um pela manhã mesmo, mas li algumas coisa de tomar de 2 a 3 por dia...

Então é melhor continuar a tomar somente um mesmo, certo?

Obrigado pela força!!!

Abraço!

[Maquiavel]

Tome 2 comprimidos por dia na 1° semana(café da manhã e no jantar)!

A partir da segunda semana tome 1 comprimido ao dia no café da manhã!

Vc fez uma boa escolha! To tomando minha 2° caixa!

[Vlap]

Beleza!!!

Muito obrigado pela ajuda!!

Vc me indicaria algo mais pra ajudar a manter a saúde em dia?

Eu pedalo 50 minutos segundas, quartas e sextas. Corro 40 minutos terças, quintas e sabados. Malho barra um dia, no outro malho paralela e no 3° dia eu não malho.

Não quero ficar forte, só quero ficar saudável mesmo. Dar uma travada e tals, mas sem perder peso.

Valeu

[Maquiavel]

Beleza!!!

Muito obrigado pela ajuda!!

Vc me indicaria algo mais pra ajudar a manter a saúde em dia?

Eu pedalo 50 minutos segundas, quartas e sextas. Corro 40 minutos terças, quintas e sabados. Malho barra um dia, no outro malho paralela e no 3° dia eu não malho.

Não quero ficar forte, só quero ficar saudável mesmo. Dar uma travada e tals, mas sem perder peso.

Valeu

Minha opinião:

Segunda:

Barra fixa

Paralelas

Flexão

Terça:

50 minutos de bike

Quarta:

Corra 40 minutos

Quinta:

Barra fixa

Paralela

Flexão

Sexta:

50 minutos de bike

Sábado:

Corra 40 minutos!

[Leandro_Calibrados]

Tome 2 ao dia de manha e antes de dormi tem problema nao ate pq a concentracao do centrum é baixa!!!

abracos!!

[Vlap]

Valeu brothers!!!

Alex, vou fazer essa sequencia que vc falou. Já estou fazendo essa que te falei por algum tempo, ta na hora de mudar mesmo... Obrigado pela dica.

Leandro, se eu tomar dois comprimidos meu organismo vai absorver tudo? O cara da farmácia que eu comprei disse que se eu tomar mais não vai fazer a mínima diferença, pois vou urinar o outro comprimido todo... hahahaha

Será que eu devo tomar uma creatina e um aminoácido junto com esse Centrum?

Uma vez eu tomei uma tal de arginina... não senti muita diferença não... Vcs já ouviram falar?

Valeu !!!

[Maquiavel]

Valeu brothers!!!

Alex, vou fazer essa sequencia que vc falou. Já estou fazendo essa que te falei por algum tempo, ta na hora de mudar mesmo... Obrigado pela dica.

Leandro, se eu tomar dois comprimidos meu organismo vai absorver tudo? O cara da farmácia que eu comprei disse que se eu tomar mais não vai fazer a mínima diferença, pois vou urinar o outro comprimido todo... hahahaha

Será que eu devo tomar uma creatina e um aminoácido junto com esse Centrum?

Uma vez eu tomei uma tal de arginina... não senti muita diferença não... Vcs já ouviram falar?

Valeu !!!

Faz igual eu te falei mano! Na 1° semana tome 2 comprimido! A partir da 2° semana vc toma apenas 1 comprimido ao dia!

Vc ta querendo ficar trincado né?!

Compre um amino liquido e tome apos os exercícios!

[Vlap]

Beleza mano!!!

Muitíssimo obrigado pelas dicas!!!!

Valeu!!!!