dica ae galera!!!

[sh3ldow]

i ae malho a 1 meis..

engordei 3 kg

to com 74 agora e tenho 1,90

tatata seiq to na capaaaaaaaa mermo..

mas entaum..vi ai varias dica da galera..

mais to na duvida..oq q tomo praaa ganha peso corporal(massa corporal)

ta eu seiq tem q comer..mais eu to afim d alguns suplemento..

entao to afimd compra whey..

kal amra eh boaa?

tipo q custe d 30 a 80 reais..marcas boas ae galera..

acima disso n posso pagar!!

albumina eu sei q eh da saltos..mais aki n tem albumina da marca saltos..me fala otra amrca boa ae galera..

creatina? sera q eh bom tomar agora? e q marca?

a eskeci d fala..kero ganha massa muscular fik com uns 82 kg + ou -

whey e hiper calorico eh a msm coisa?

prontooo se puderem respode minhas duvidas e me ajudaa

vo fik mt grato!!!

abraçoo a todosss

[Evil_Popó]

Bem vamos por partes:

Whey de marca boa que custe entre 30 e 80 tem a da Mylli que 900 g está R$ 49,00 a 53,00, mas eu gastaria mais.

Albumina mesmo só da Saltos ou da Mid, procura na net que vc acha eu comprei do Madruga, que é moderador aqui, albumina da Saltos, se não for uma das duas desiste!!!

Whey e Hiper a mesma coisa, é fácil responder olha o nome de cada coisa amigo se fosse teria pelo menos o nome parecido!!!

Brincadeira, não é a mesma coisa não. Dá uma olha do tópico FIXO de Whey que vc vai ter uma boa explicação.

Espero ter ajudado!!!

[Leandro_Calibrados]

fera creatina espere mais um poco agora whey nese preco q se ta falando tam varios fera tem da probiotica 100% whey protein da eas universal por 80 ,albumina n tem so esas q ele falo ai saltos e mid da cyberform mt boa tb 45 gramas do produto vem 36gr de proteina ou seja 80% e 2 gramas de carbo em 2 colheres de sopa se tiver ai pode compra,

whey e hiper sao coisas completamente diferentes da uma pesquisada no forum q tem varios topicos por ai

abracos!!

[sh3ldow]

vlw galera

tiro minha duvidas

abraçooo