roberto785 Postado 12 de dezembro de 2006 Autor Compartilhar Postado 12 de dezembro de 2006 como vc me aconselha... vc me aconselha: a tomar a creatina diluida direto com o destrose.? ou colokar 5g na boca e tomar a dextrose por cima ? ou entao me de uma dica de como misturar as duas ... valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ordnaehl Postado 12 de dezembro de 2006 Compartilhar Postado 12 de dezembro de 2006 como vc me aconselha... vc me aconselha: a tomar a creatina diluida direto com o destrose.? ou colokar 5g na boca e tomar a dextrose por cima ? ou entao me de uma dica de como misturar as duas ... valeu eu costumo tomar no suco mesmo (instrucoes da nutricionista). Com tanto que não seja um suco de frutas citricas, pois corta o efeito. é isso ai! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
romeo Postado 12 de dezembro de 2006 Compartilhar Postado 12 de dezembro de 2006 como vc me aconselha... vc me aconselha: a tomar a creatina diluida direto com o destrose.? ou colokar 5g na boca e tomar a dextrose por cima ? ou entao me de uma dica de como misturar as duas ... valeu N adiantou ter posto os links..rs Taca os 5g d crea na boca d uma vez(p n desperdiçar naaada!!!) E joga a dextrose c agua em seguida!!! Eu preferia malto, pq era d laranja e o gosto era melhor...ond eu comprava soh tinha dextrose natural. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LnCohim Postado 13 de dezembro de 2006 Compartilhar Postado 13 de dezembro de 2006 hehehe nao adiantou ter postado os links mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
roberto785 Postado 13 de dezembro de 2006 Autor Compartilhar Postado 13 de dezembro de 2006 carinha coprei a dextrose sabor uva... bicho... o coisa boa . mas enfim intao mandarei 5g direto na boca e mandarei por cima a dextros... huuuuuuuuuuuuuu... delicia. valeu ai meu brother... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
roberto785 Postado 13 de dezembro de 2006 Autor Compartilhar Postado 13 de dezembro de 2006 comecei a tomar segunda feira... pra quem toma creatina.. quanto tempo ja vou sentir diferença visual em meu corpo ? só estou me suplementando com dextrose e creatina ! valeu...uuu... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lenara Postado 13 de dezembro de 2006 Compartilhar Postado 13 de dezembro de 2006 Oi pessoal, sou nova no forum, adorei. Tô tomando creatina há 1 mes e achei as dicas super legais. Eu tomo com iogurte e barra de cereal, vcs acham a fonte de carboidrato pobre? valeu saber sobre tomar depois do treino, eu não sabia que muito próximo não surtia efeito. gde abç! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
roberto785 Postado 13 de dezembro de 2006 Autor Compartilhar Postado 13 de dezembro de 2006 Oi pessoal, sou nova no forum, adorei. Tô tomando creatina há 1 mes e achei as dicas super legais. Eu tomo com iogurte e barra de cereal, vcs acham a fonte de carboidrato pobre? valeu saber sobre tomar depois do treino, eu não sabia que muito próximo não surtia efeito. gde abç! oie lenara me adiciona ai no msn... roberto_santoro785@hotmail.com eu nunca tinha tomado creatina minha 1º vez e vc faz tempo que toma..? viu resultados rapidos ... quais mais suplementos vc manda pra dentro ? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lenara Postado 13 de dezembro de 2006 Compartilhar Postado 13 de dezembro de 2006 Oi, Roberto! tb tô tomando há pouco tmp, 1 mes e duas semanas, mas já aprendi que não é aconselhável tomar 3 meses direto sem descansar 1. Pelo que eu sei, só com 2 meses de uso já vemos resultado, mas eu já ganhei 1 kg nessa brincadeira e tô animada. Pô, não tenho MSN ainda por pura falta de tmp, p tu ter uma idéia, só entro na internet no trab, que é a única hora que dá, e aqui é proibido MSN e Orkut mas já peguei teu email, valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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