Com essa combinação eu consigo bons resultados?!?!?!?

[GUILSILVA]

Correto

Sim tome ele no pós treino junto com um carbo de alto IG como Malto ou Dextrose , não será isso que vai fazer voce ingordar, é importante para repor o glicogenio muscular como falei acima.

A malto ou a dextrose tome junto com o whey logo após o treino.

Tome só o whey + malto ou dextrose com água depois do treino.

Cara se seu café da manhã tiver uma boa quantidade de proteina não é necessário o whey , alguns colocam, outros preferem colocar albumina por ser uma proteina de lenta absorçao.

O BCAA não acho necessário seu uso pois esse whey já contém uma grande quantidade de BCAA , mas agora que já comprou toma antes do treino.

Não precisa usar o chá verde junto com o guaraná em pó pois os 2 contém cafeina , o chá verde voce usa entre algumas refeiçoes ou em alguma refeição , o guaraná em pó deixa pra usar junto com esse seu lanche 1 hora antes do treino.

Abraços