OLHEM MEU CORPO, E ANALISEM A SUPLEMENTAÇÃO..

[overkillx]

primeiro a foto

agora, vou explicar meu caso..

eu tenho 18 anos, 1,65 de altura (baxinho ;P), e atualmente estou com 64 kg, mas jah pesei 86, uma verdadeira bola..

num periodo de 1 ano eu consegui atingir esse peso..

mas como todos sabem..e devem reparar na foto..

ser gordo e emagrecer tem seus problemas tbm..

pele sobrando..gordurinhas localizadas..

na real eu sou um falso magro agora..todo mundo diz q eu to seco..

mas essas gordurinhas me tiram do serio..

e eu quero perder..e ir ganhando massa magra..

faz 1 semana q to tomando whey da probiotica..

e estou comprando + 2 suplementos..

ripped fast da universal e animal pak, tbm da universal..

..to com medo de emagrecer demais..a ponto de ficar horrivel de magro..

será q eh uma boa combinação?

WHEY + ANIMAL PAK + RIPPED FAST

eu quero perder a gordurinha, principalmente na barriga, rosto, pernas e bunda ;P

crescer os musculos e definir..

o q sugerem? tomo essa suplementação mesmo..ou mudo?

e se tomo essa mesmo.. como tomar?

whey depois dos treinos.. animal pak e ripped antes?

ps. eu faço academia.. treino forte todo dia..

minha série procura trabalhar toda a parte superior..ao maximo

e media intensidade na parte inferior do corpo..

pq eu tenho pernas grossas e +/- definidas..

obrigado desde já pela atenção =]

[VOBSON]

Quanto a suplementação vou deixar pros mais experientes opinarem. Mas você tem certeza que está com gordurinhas sobrando ?

Não é coisa da sua cabeça ??

Manda uma foto melhor, mais clara e mais de perto.

abraço

[overkillx]

pior q sim cara..

tipo..qdo eu acordo..a barriga da uma diminuida..

mas tipo..se eu fico sentado durante o dia..

jah da akela marcada ridicula..saka?

eh uma merda isso

keria keimar.. ;~

[robertoliborio]

primeiramente quanto tempo de treino? ( meses )

como emagreceu? na propria academia ou algum esporte?

nao conte com o suplemento para definir ou ganhar massa magra!!!!!

cuide primeiramente da sua alimentacao no dia-a-dia! pois senao suplemento algum tera efeito em vc se n comprir com o q seu corpo pede!

meu caso se parece com o seu! eu era uma bola imensa! pratiquei juro por 1 ano e fiquei secado!! todo mundo diz vc ta magro coisa e tal! fui pra academia querendo definir e ganhar massa! e fiz a avaliacao entao veio a resposta da minha gordura presente ainda! eu n era mais a bola mais tinha muita gordura no corpo! 13%..

com o treino na academia pesado e alimentacao correta transformei isso rapidamente em 10% .. com 4 meses de treino iniciei a suplementacao..

to tomando o whey malto e animal

animal pré-treino, malto durante e pós juntamente o whey!

e te aconselho n tomar o animal! pois em custo/beneficio n vale nada a pena! ela te da força! realmente! mais oq ele estraga no seu organismo vale mto mais!

emfim analisa uma dieta! pra corrigir tudo ai! e atingir suas expectativas!

abraço espero ter ajudado em algo!

[overkillx]

roberto, eu tenho agora 1 mes de treino..

mas eu ja fiz academia anteriormente..

a minha perda de peso foi assim..

final de 2004 eu pesava 86 kg, entao nas ferias..em dezembro entrei na academia, ia todo dia.. fechei a boca..

e em 2 meses..consegui ficar com 73, ae..fiz academia por + uns 3 meses..mas nao emagrecia mais..entao parei...e esses 73kg mantive ate agosto quase setembro de 2006..moh tempao..

(felizmente nao sofri o efeito sanfona, pq perdi rapido..e pra recuperar..eh + rapido ainda)

aew..a partir de setembro de 2006 eu fiz + 1 mes de academia..fechei a boca mesmo..e cheguei a 68..dai no natal ganhei o livro : a dieta de south beach

comecei a seguir a dieta..e cheguei a 66,5..entao entrei na academia..

fiz 1 mes..e agora estou com esse peso atual..

mas ainda nao fiz um exame pra ver a quantidade de gordura no corpo..

meu problema com alimentação é grave..

eu nao como nada.. muita correria..entao acabo nem cozinhando nada..

passo o dia com uma fruta..ou mesmo o copo de whey..

ae de noite se a fome aperta eu janto algo.. as vezes leve..as vezes pesado..dependendo da fome..como eu ja disse..

essa gordura pra queimar é muito complicada..

por isso tava pretendendo suplementar..com um termogenico.. (ripped)

..ae tbm poderia usar o animal e o whey pra ganhar massa magra, força e disposição pro treino aerobico..pq nisso eu peco bastante..

hj por exemplo..fikei umas 2 hrs treinando soh braço..costas..ombro e peitoral...soh anaeróbicos.. :/

[danielsapo]

Comendo desse jeito a unica coisa que vc vai conseguir perder é massa magra...Essa gordura localizada vc só perderá qd tiver uma alimentação adequada e um treinamento que o faça queimar esse excesso de energia que vc tem estocado no corpo.....

[overkillx]

eu preciso de uma reeducação alimentar..

vou numa nutricionista ver isso..

mas pra mim é muito corrido o tempo..

de manha eu trabalho, de tarde faculdade, de noitinha academia/namoro

geralmente eu saio sempre rapidao de casa..e nem faço nada pra comer

dai como o q nao devo..tipo..salgados..sanduiches..

coisas do genero..

mas enfim..voltando ao assunto..

o animal pak traz algum maleficio pro corpo?

alguma contra indicação ou efeito colateral?

[danielsapo]

Pô cara, mas a maioria do povo aqui corre o tempo todo...eu mesmo trabalho o dia inteiro, treino e faço pós-graduação a noite. Nem por isso deixo de levar na minha mochila sanduíches, barras de proteínas, frutas, etc...

Jeito tem mas vc tem que meter a cara, senão esquece...

[Extdefmaxvas]

Vá MESMO numa nutricionista, mas vá numa nutricinista esportiva, não numa qualquer, e explique a ela seu objetvivo ( Reduzir percentual de gordura e aumentar a massa magra )

Seu caso pela foto, me parece nada de muito grave, um pouco de pneus, um pouco de gordura no abdomen, uma boa dieta e dedicação na academia e cortar salgadinhos de rua já devem resover.

Voçê poderia me dizer se sente algum efeito (redução de gordura e animo para s exercicios) com Ripperd Fast da Universal ? de longa data eu ouço dizer que é fraco, mas por ser barato da até vontade de comprar.

[overkillx]

pois eh cara..60 reais eh barato comparado a outros suplementos e tal..

mas eu ouvi dizer q a cafeina dele faz mal..e tudo mais..

entao to com medo de tomar..antes de ir num medico..

mesma coisa com o animal pak..