aigopq Postado 17 de janeiro de 2007 Postado 17 de janeiro de 2007 opa! me chamo Alberto e estou fazendo jiu estou tomando Cla e centrum, e vou comecar a tomar o Clembutrx da Vpx amanhã! estava pensando em tomar tbm uma abulmina e um WHey mais tenho uma dúvida! a abulmina e o whey tem a mesma finalidades ou não?! eu estou com o objetivo de perder gordura e ganho de massa magra... tomar whey e abulmina ajudaria significamente no meu objetivo?! desculpa a ignorância pessoal! Valeu! Alberto!
GUILSILVA Postado 17 de janeiro de 2007 Postado 17 de janeiro de 2007 opa! me chamo Alberto e estou fazendo jiu estou tomando Cla e centrum, e vou comecar a tomar o Clembutrx da Vpx amanhã! estava pensando em tomar tbm uma abulmina e um WHey mais tenho uma dúvida! a abulmina e o whey tem a mesma finalidades ou não?! eu estou com o objetivo de perder gordura e ganho de massa magra... tomar whey e abulmina ajudaria significamente no meu objetivo?! desculpa a ignorância pessoal! Valeu! Alberto! São suplementos diferente , whey protein eh uma proteina de rápida absorção , indicada para o pós treino , albumina é uma proteina de lenta absorção indicada pra antes de durmir e ao acordar. Pra mim whey e albumina são mais que fundamentais, é claro aliado a uma boa alimentação.
GUILSILVA Postado 17 de janeiro de 2007 Postado 17 de janeiro de 2007 Outra coisa voce não treina com pesos ? ( Musculação ) Vai ser dificil voce ganhar massa magra só treinando jiu jitsu, diria meio que impossivel pois é um exercicio mais aeróbico do que anaeróbico
aigopq Postado 17 de janeiro de 2007 Autor Postado 17 de janeiro de 2007 então... não tenho feito levantamento de peso... tenho apenas praticado jiu jitsu...
GUILSILVA Postado 17 de janeiro de 2007 Postado 17 de janeiro de 2007 então... não tenho feito levantamento de peso... tenho apenas praticado jiu jitsu... Não conheço ninguém que ganhou massa muscular fazendo apenas aeróbicos como jiu jitsu e tals , voce pode é secar , mas ganhar massa muscular acho dificil.
mach1 Postado 17 de janeiro de 2007 Postado 17 de janeiro de 2007 Vc vai jogar dinheiro fora tomando esses suplementos sem praticar musculação. jiu-jitsu vai te dar força, não massa. Daqui uns 15 anos de treino sério, quem sabe, dê uma pequena modelada no seu corpo, em razão dos exercícios que são feitos no treino. Só isso. Vejo pelo pessoal que treina comigo. Se pegar dois lutadores no mesmo nível, quem faz musculação seriamente leva alguma vantagem. Não que os mais bombados sejam os melhores, nada disso, é óbvio, mas uma musculação direcionada ao jiujitsu vai ser fundamental. É só ver nos atletas profissionais. Não tem um que não faça musculação. Abraços.
aigopq Postado 18 de janeiro de 2007 Autor Postado 18 de janeiro de 2007 entende... o grande problema pra mim é o tempo... pq eu saio do jiu as 21:00 tenho que durmir e ir trabalhar no dia seguinte... no máximo estava pensando em fazer apenas braços e ombro... o meu objetivo primário é secar mesmo! ganhar massa eu nem tenho taaanto interesse... pq eu já sou um pouco grande de natureza... hahahaha! mais o whey protein não ajuda na reconstrução muscular?! independentemente se eu pratico aeróbico ou anaeróbico não há um desgaste do musculo?! valeu ae pessoal! desculpa ae ignorância! hahahaha!
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