Coca cola é prejudicial a saude?

[Visitante Osklen!]

a questao esta mais no alimento do que no liquido

muita vez se exagera nos liquidos devido aos fortes temperos, excesso de sodio.ao meu ver o sodio é mais vilao do que liquidos.

[Visitante Osklen!]

foda tb que quem substitui coca normal ou guarana normal por diet ta levanmdo em troca uma mina de sodio, a sprite light memso por exemplo é a pior de todas.

vale a pena mandar uns suquinhos mesmo, mesmo que tenha mais cal ou açucar.

[GUILSILVA]

entao mas nao sao os malhadores d everao que respondem ou colocam artigos

sao especialistas pelo que esta escrito ali.

essa questao é sempre lembrada, e a resposta do ano passado como essa desse mes é a mesma.

confiavel 100% nao é, mas vc confia em artigos de algum fulano na net?

enfim é obvio que se o cara comer 3 pratos de macarrao e mandar um litro de coca é obvio que vai fazer mal

a questao como tudo na vida esta na quantidade, um copo de agua ou suco nao vai prejudicar em nada, muito pelo contrario, agua junto com alguns alimentos como maça, fribras formam um gel para absorver gordura...

é muito polemico vc encontrara metade de artigos falando contra e um monte da favor

aqui no forum mesmo

honestamente?nao existe nenhum estudo que comprova que um pouco de agua ou outro liquido faça mal na digestao a ponto de prejudicar alguma coisa.

Cara se você acha que vai ficar grande seguindo dicas de uma revista como a Mens Helth você tá enganado, olha os treinos citados nakela revista que coisa lixo, vi algumas edições quando a revista começou a sair no brasil e os treinos era ridículo, coisa de frango mesmo.

Eu não confio em apenas um artigo, por isso que sempre que quero pesquisar algo procuro diversos artigos e diversas opiniões a respeito e não somente uma , o google é uma excelente ferramente para isso.

Se você ler meu post bem vai ver que eu citei a questão da quantidade, tudo em excesso faz mal.

Primeira coisa a fazer eh entender como funciona o corpo humano , os processos que o alimento percorre até ser digerido, a função dos orgãos nesse processo entre outros fatores até chegar a uma conclusão.

[Visitante Osklen!]

então nem quero ficar grande, sou malhador de verao mesmo.

meu objetivo é manter o shape que agrada a mulherada(nao quer dizer q os outros shapes tb nao agradem)definição com massa muscular razoavel., nada exagerado, nao tenho nenhum pretensao semi fisiculturista hehehe

entao nao acho a revista grandes coisas mas acho razoavel.

o mauro di pasquali fala algo a respeito de liquidos durante refeição?

[GUILSILVA]

foda tb que quem substitui coca normal ou guarana normal por diet ta levanmdo em troca uma mina de sodio, a sprite light memso por exemplo é a pior de todas.

vale a pena mandar uns suquinhos mesmo, mesmo que tenha mais cal ou açucar.

Todos sabemos que refrigerante não presta, seja ele qual for mas se for beber muito mais vantajoso tomar um light ou diet , refrigerantes normais são puro açucar, açucar é um carboidrato de alto ig , não preciso nem falar oque que esse carboidrato de alto ig irá causar um pico de insulina , sem falar que é caloria ¨vazia¨.

Também discordo de você em relação de tomar um suco feito da fruta com açucar no lugar de um refrigerante light, melhor coisa a se fazer nesse caso é tomar ÁGUA

Tou me referindo a isso numa dieta cutting , ou seja hipocalórica para definição muscular , diferente de uma dieta bulking ( hipercalórica ).

O suco além de possuir calorias é feito da fruta ( frutose ).

A frutose é absorvida indiretamente, passando antes pelo fígado, ou seja, ela não será totalmente liberada na corrente sanguínea para reposição das reservas glicolíticas.

Além disso,ela estimula a liberação da enzima PKF-1, que facilita o depósito de gordura no corpo.

Irei postar uns artigos falando a respeito disso pra quem quizer ver

http://cienciahoje.uol.com.br/controlPa ... /view/3533

http://lqes.iqm.unicamp.br/canal_cienti ... s_638.html

[Visitante Osklen!]

opa esqueci de falar, me refiria ao suco light da del vale sem açucar com sodio baixo.o de maracujá é bem gostoso.

[Visitante Osklen!]

até onde sei, quem ainda quer suco de fruta (frutose) pode estar amenizando isso comendo algum baixo ig junto, para equilibrar, um pao integral com peito de peru e talz.

[GUILSILVA]

então nem quero ficar grande, sou malhador de verao mesmo.

meu objetivo é manter o shape que agrada a mulherada(nao quer dizer q os outros shapes tb nao agradem)definição com massa muscular razoavel., nada exagerado, nao tenho nenhum pretensao semi fisiculturista hehehe

entao nao acho a revista grandes coisas mas acho razoavel.

o mauro di pasquali fala algo a respeito de liquidos durante refeição?

Eu não sou malhador de verão e nem pretendo competir, procuro ser o melhor possível naquilo que faço, até pq considero oque faço um estilo de vida, diferente desses frangos que entram na academia no final do ano e treinam ai 3 meses para tentar impressionar a mulherada , ai passa o verão voltam a suas vidas sedentárias, podem notar o físico dessas pessoas serão frangos sempre.

Nunca vi algo a respeito sobre isso do Mauro di Pasquali, se fala em alguma parte do livro não prestei atenção.

[GUILSILVA]

até onde sei, quem ainda quer suco de fruta (frutose) pode estar amenizando isso comendo algum baixo ig junto, para equilibrar, um pao integral com peito de peru e talz.

Não entendi isso que você quiz dizer, oque tem haver tomar um suco de fruta e comer algum carboidrato de baixo ig junto ?

[Visitante Osklen!]

Eu não sou malhador de verão e nem pretendo competir, procuro ser o melhor possível naquilo que faço, até pq considero oque faço um estilo de vida, diferente desses frangos que entram na academia no final do ano e treinam ai 3 meses para tentar impressionar a mulherada , ai passa o verão voltam a suas vidas sedentárias, podem notar o físico dessas pessoas serão frangos sempre.

Nunca vi algo a respeito sobre isso do Mauro di Pasquali, se fala em alguma parte do livro não prestei atenção.

ehhehe bem melhor explicando sou malhador de verao so que a malhador que malaha o ano todo pro verao

uhahuahuahua

entao, nao recomendo que tomem liquidos mas tb se quiser um pouco nao há ainda algo sustentavel que nao recomende.

é isso.