exercício pra acabar com a "SABONETEIRA" ???

[tutano007]

tipow...

to satisfeito com o meu corpo e to fazendo academia...mas tenho mó saboneteira e o osso do meu ombro é mto pontudo =]

e minha barriga tah meio estranha =]

de cachaceiro...so magro entaum fica escrota mas isso é rapido umas corridas e abdominal em 2 meses axo q da pra perder 2 cm de barriga e eu ficar feliz mas nao é esse o caso !!!

quais exercícios vcs indicariam para acabar com a famosa SABONETEIRA e o osso do ombro pontudo...to fazendo encolhimento e elevação lateral b45º mas axo q nao é o bastante !!

[Locemar]

Vc tem que cobrir o osso com sua musculatura.

Desenvolvendo os trapézios, ombros e peitoral vc consegue isso.

[napoli]

Priorize as fibras superiores do peitoral e anterior/lateral dos ombros, isso vai ajudá-lo.

Sugestão: supino inclinado, flyer inclinado, elevação lateral, elevação frontal.

Fique com Deus.