Cortando o sal, ajuda definição?

[JevifPak]

é mito ou verdade, que o sal retem liquido....????????????????

começei a cortar omtem pois to em dieta hipo

entao fiz uma goroba pra tempera

goroba: pimenta, pimentao, alho, cebola fico uma pasta temperada

mais o iodo, vai faze falta nao?

e a pasta ta sussa ne?

vcs fazem isso em hipocalorica?

vlw!

[GUILSILVA]

Opa

O sódio em excesso faz com que ocorra a liberação de alguns hormônios, que causam a retenção de líquidos, aumentando a pressão sanguínea.

Já a restrição do consumo de sódio diminui a pressão arterial. A restrição do consumo de sódio pode ainda reduzir a excreção de cálcio pela urina

Em dietas hipocalóricas as pessoas costumam reduzir bastante a quantidade de sal e alimentos que contenha sódio, dificil algum alimento que não contenha sódio, mas não se deve cortar totalmente e sim reduzir.

Abraços

[JevifPak]

GUILSILVA Enviada: Qui Mar 29, 2007 12:47 pm Assunto:

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Opa

O sódio em excesso faz com que ocorra a liberação de alguns hormônios, que causam a retenção de líquidos, aumentando a pressão sanguínea.

Já a restrição do consumo de sódio diminui a pressão arterial. A restrição do consumo de sódio pode ainda reduzir a excreção de cálcio pela urina

Em dietas hipocalóricas as pessoas costumam reduzir bastante a quantidade de sal e alimentos que contenha sódio, dificil algum alimento que não contenha sódio, mas não se deve cortar totalmente e sim reduzir.

Abraços

qual seria o consumo certo?

a ingestão diaria recomendada é 2000

se eu usar so 1000 ou 500 ta de boa?

vlw cara!

[GUILSILVA]

Não sei te dizer o consumo certo, até porque é impossivel somar a quantidade de sódio ingerida no dia, pois quase todos alimentos contém sódio , até carne vermelha , frango e tals que comemos contém sódio, dificil algo que não tenha sódio.

Em dietas hipocalóricas eu costumo diminuir um pouco o sal nos alimentos e evitar alimentos que tem muito sódio.

Abraços