Animal + Maldextrin + Whey. Como tomar?

[Th14G0]

1 Animal Mega Pack (44 packs) - IntegralMedica

1 Maltodextrin (Maltodextrina) (1Kg) - Laranja - IntegralMedica

1 Nutri Whey Protein (840g) - Morango - IntegralMedica

Nao sei como tomar

primeira vez q compro animal

gostaria de concumir tudo junto

no caso n sei como unir mal + whey com o Animal

agradeço des de ja

aquele abraço

[GUILSILVA]

Animal Pack 30 minutos antes do treino

Whey + Malto logo após o treino.

Abraços

[Th14G0]

obrigado

vou tomar certinho como disse

abraço

flwwwwwwwww