Tomar 3 capsulas de CLA de manhã, ou distribuir com as ref.?

[Visitante fe2008]

Oque é melhor? Tomar 3 capsulas de manhã ou tomar 1 capsula no café +1 no almoço +1 na janta ?

No caso é o CLA na natures' best

[Visitante AieouSilver]

CLA não funciona, o efeito é só psicológico. Pra baixar o BF o melhor é tomar um bom termogênico.

O melhor termogênco sem efedrina que existe no mercado é o Lipo-6. aqui no Brasil ele é caro (cerca de 180 reais o pote), mas nos EUA custa 25 dólares. Comprei 2 potes pela internet, vai chegar pelo correio, 10 dólares o frete, chega em 7 a 14 dias e não paga imposto pois cada um deles custa menos de 50 dólares, que é o limite da isenção.

Outro termogênico sem efedrina excelente é o Hydroxycut Hardcore, que custa 35 dólares o pote, mas nessa a dose de cafeína é maior (600 mg por dia).

O Xenadrine EFX que muita gente fala é um lixo, ele é apenas uma cápsula de cafeína com chá verde, o resultado é ridículo se comparado com o Lipo-6 e o Hydroxycut Hardcore.

Se você estiver disposto a tomar efedrina, o melhor é o Superdrine, que tem a mesma composição do antigo Xenadrine RFA-1, o melhor termogênico com efedrina que já foi fabricado (mas que não existe mais). Também dá pra comprar diretamente dos EUA.

[Visitante fe2008]

Apesar de seu post fugir completamente da minha pergunta oq vc acha do ripped fast (que já estou usando)?

[Visitante fe2008]

...?

[Visitante AieouSilver]

Esse ripped fast é muito bom, é uma combinação de picolinato de cromo com colina, que são substâncias que catalisam a queima de gordura.

Mas ele não possui efeito termogênico (aceleração do metabolismo). O ideal seria tomar ele junto com algum termogênico importado (que são os que funcionam), os mais suaves são o Thermoburn da Arnold e o Xenadrine-EFX da Cytodyne, os mais fortes são o Lipo-6 da Nutrex e o Hydroxycut Hardcore da MuscleTech. Os nacionais são todos muito fracos e caros pelo que oferecem.

[Visitante MR_NUTRITION]

Mais de 2 décadas de pesquisas mostraram que o CLA pode ajudar na redução de gordura corporal de forma muito significativa. Pesquisas mais recentes tem demonstrado também sua capacidade de manutenção e aumento de tecido muscular, o que é importantíssimo para se manter um metabolismo acelerado. Seus efeitos antioxidantes também são muito conhecidos.

Em 02/01/2005 o jornal "O GLOBO" publicou uma matéria em que a chamada era a seguinte: "Para ajudar a queimar gorduras e a emagrecer, pílulas de CLA - viram febre de verão no Rio e em São Paulo"

Em 07/02/2007 a revista "ISTO É" publicou a seguinte matéria: "Gordura do Bem - A capacidade do composto de reduzir lipídios está confirmada por várias pesquisas. Uma delas, feita na Universidade Estadual de Campinas, revelou uma diminuição de 18% do tecido adiposo em ratos alimentados com dieta rica na substância"

O interesse científico pelo CLA foi despertado em 1988, quando um pesquisador da universidade de Wisconsin descobriu as propriedades anti-cancerígenas do CLA [4]. A partir daí diversas pesquisas foram feitas com o CLA, e os resultados foram surpreendentes.

Estudos evidenciaram o seguinte sobre o CLA:

O uso do CLA tem produzido aumento na massa corporal magra, diminuição do acúmulo de gorduras e tem um papel importante no crescimento muscular. Existem evidências de que o CLA inibe o mecanismo que leva o nosso corpo a acumular gordura e faz com que ele use nossas reservas de gordura como fonte de energia.

A suplementação com CLA produz efeitos tanto em pessoas sedentárias como naquelas que praticam atividades físicas, mas pesquisas sugerem que o CLA é mais eficiente na redução da gordura daqueles que praticam atividades físicas, sejam elas aeróbicas ou anaeróbicas (musculação).

Existem evidências de que pessoas que param de fazer dieta, quando estão tomando CLA, estão mais propensos a ganhar massa muscular e não gordura [2].

Estudos indicam que o CLA tem propriedades anti-oxidantes e anti-catabólicas, e é um importante aliado do nosso sistema imunológico [1].

O CLA pode ser encontrado naturalmente em alimentos como carnes, queijos e outros derivados do leite. Contudo, na prática não dá para você obter todo CLA que precisa só contando com a alimentação normal do dia-a-dia. Isso porque você teria que consumir pelo menos 500g de gordura, na sua maioria saturada, todos os dias para obter uma quantidade significante de CLA, que é de aproximadamente 3g por dia. Isso daria mais de 4500 calorias por dia só desses alimentos ricos em CLA [6].

Dessa forma, se você quer realmente atingir o consumo de CLA sugerido pelas pesquisas, o mais indicado é que você recorra a suplementos de CLA.

Pesquisas:

Num estudo conduzido por uma equipe de pesquisadores suecos, publicado na edição de Dezembro de 2000 do "Jornal da Nutrição", descobriu-se que o CLA reduz a gordura e aumenta o tecido muscular.

De acordo com o estudo, foi observada uma redução média de 2,7Kg de gordura no grupo que tomou o CLA, comparado com o grupo que não tomou o CLA [3]

O Dr. Michael Pariza, que conduziu pesquisas com o CLA na universidade de Wisconsin, relatou que o CLA faz com que as células de gordura se mantenham pequenas, "murchas" [4].

Pesquisadores da Noruega estudaram os efeitos do CLA em pessoas saudáveis, porém um pouco acima do peso. Foi dado 1,7g, 3,4g, 5,1g, ou 6,8g de CLA por dia [6].

Todos os grupos mostraram uma redução significativa da gordura corporal e um aumento da massa muscular magra, mas esse efeito foi mais significativo nos 2 últimos grupos. Foi também observado que todos os grupos mostraram uma redução nos níveis de colesterol.

Um recente estudo verificou que o consumo de 4,2g de CLA por dia em 53 indivíduos saudáveis levou a uma perda de 3,8% de gordura, comparado com indivíduos que não tomaram o CLA [8].

Sinergia

Em estudos com animais, a combinação do CLA com guaraná demonstrou reduzir as células de gordura em 50%.

Curiosidade

Alguns pesquisadores relacionam o problema de obesidade nos dias de hoje com o baixo consumo de CLA. Como o CLA é encontrado predominantemente em carnes e derivados do leite, mudanças nos métodos de alimentar o gado levaram a diminuição da concentração de CLA em carnes e derivados do leite.

Para uma produção otimizada de CLA, as vacas têm de pastar na grama em vez de serem engordadas artificialmente com ração.

Estudos e pesquisas têm mostrado que a carne de vacas que se alimentam de pasto contem até 4 vezes mais CLA do que as que se alimentam de outra forma. Hoje em dia os derivados do leite tem apenas 1/3 da quantidade de CLA que eles costumavam ter antes de 1960 [7].

www.MRNUTRITION.com.br

"PARA TODOS OS OBJETIVOS, HÁ UM COMBUSTÍVEL ! ! !

NÓS TEMOS O SEU ! ! !"

[BroncoCuritiba]

Da até pena de pessoas gastando seu dinheiro com isso entre outras coisas.

http://bronco.dreamhosters.com/blog/200 ... -enganado/

http://bronco.dreamhosters.com/blog/200 ... -funciona/

O que não falta é pessoas querendo lucrar as suas custas.

[diniz_sjc]

CLA não funciona, o efeito é só psicológico. Pra baixar o BF o melhor é tomar um bom termogênico.

O melhor termogênco sem efedrina que existe no mercado é o Lipo-6. aqui no Brasil ele é caro (cerca de 180 reais o pote), mas nos EUA custa 25 dólares. Comprei 2 potes pela internet, vai chegar pelo correio, 10 dólares o frete, chega em 7 a 14 dias e não paga imposto pois cada um deles custa menos de 50 dólares, que é o limite da isenção.

Outro termogênico sem efedrina excelente é o Hydroxycut Hardcore, que custa 35 dólares o pote, mas nessa a dose de cafeína é maior (600 mg por dia).

O Xenadrine EFX que muita gente fala é um lixo, ele é apenas uma cápsula de cafeína com chá verde, o resultado é ridículo se comparado com o Lipo-6 e o Hydroxycut Hardcore.

Se você estiver disposto a tomar efedrina, o melhor é o Superdrine, que tem a mesma composição do antigo Xenadrine RFA-1, o melhor termogênico com efedrina que já foi fabricado (mas que não existe mais). Também dá pra comprar diretamente dos EUA.

onde vc compra pela internet?? Valew