Alguem ai pode me ajuda no abdominal

[Vitormorato]

Entao galera queria saber um tipow de exerciciopara abdomen inferior

e bons exercicios com bons resultados para o abdomen todo oblicuos,reto, e principalmente para o inferior

Eu ja tenhu um abdomen legal com gomos e tudo+ mas so ah parte inferior que n ta do geito q eu queria e osoblicuos tmb n tipo minhas entradas n estao tao legais ainda. Queria definir bastante meu abdomen

se vcs puderem me ajudar eu agradeço

abraços

[romeo]

Vitor, essa não é a melhor seção p vc postar esse tipo de dúvida...

Vai em TREINAMENTO, q a galera lá te dá uns toques sobre abdominal...

Até pq essa seção tá paradinha, paradinha...

De antemão, vai uma dica...

"Abdominal n se faz na academia, e sim na COZINHA"...

[ ]'s