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Best Whey tenho duvidas!!!!!


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Galera,

como sabe estou retornando aos treinos, e estou mudando minha alimentação, então adquiri um pote de BEST Whey, gostaria de saber como toma-lo, quais os Horarios, e se esse produto substitui, minhas refeições, tais como: almoço e janta?

agradeço pela colaboração!!!

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A albumina é que é mais importante de noite pois sua digestão é lenta e a liberação de aminoácidos ocorre durante todo o sono. Como a digestão dela demora cerca de 6 horas, acaba cobrindo parte da demanda de aminoácidos do jejum noturno.

Tome a whey de manhã junto com a albumina e após o treino.

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