Altura: 1,82

Peso: 69 kg

Braço: 33E , 32,5D

Meu Objetivo e ganhar massa corporal...

bom, alguns amigos meus me indicaram falando ser bom para o ganho de massa... so que estou em duvida... oq vcs axam ?

Ingredientes (que eu lembro)

Linhaça

Açucas Mascavo

Aveia

Gelatina

German de Trigo

...

total daria 4kg, de tudo misturado a 25 a 30 reais +-...

oq vcs axam ?

vlw ae

Tomando umas 3 vezes por dia aliado a uma boa alimentação é claro que ajuda.

Tem amendoin e levedo de cerveja tb...

Mas essa gelatina não pode ser aquela Royal não, essa é só açúcar. Tem que comprar em farmácia mesmo pra vir com colágeno.

blza