Pré-Treino Oque tomar ?

[MigueRSSS]

QUERIA SABER AE PESSOAL O QUE TOMAR NO PRÉ TREINO EU TO TOMANDO MALTO - DETRIX tem mais algo que posso tomar ou até mesmo em relação a alimentação ?

Pós Treino eu tomo Isopure MASS - Nature Best.

Me AJUDA AE GALERA !

[MigueRSSS]

MALTO - DEXTRIN***

[mau_faefi]

o ideal é fazer uma alimentação com carbo de baixo IG

por exemplo:

banana / aveia

iogurte

batata doce

pão / peito de peru / queijo branco / cottage